Tag: rehabtrappan

Ultraintervaller – en mil var tredje timme

Eftersom Jogg.se inte skulle ha sina Ultraintervaller nu i Juli och jag ändå ville testen foten inför kommande utmaningar körde jag den ”mjuka” varianten anordnad av Pace on earth. Även om aktivitet är valfritt i deras version körde jag så som originalet anger 8 gånger 10 km löpning med start 00, 03, 06, 09, 12, …

Continue reading

Midsommarens bästa

Avslutade fredagens tvättstugeintervaller med en rejäl majstång i stenöknen vid logistikcentrum. Det ser hyfsat lättsprunget ut vid första anblick men när man väl är ute och trippar runt bland sprängstenen är det klurigare att sätta ner fötterna rätt. Än mer utmanande att springa ett motiv. Nöjd! Innan dess hade jag sprungit en femma med Therese. …

Continue reading

Å-loppet Eskilstuna: det är hÅrt att va´suppÅrt!

Gick i valet och kvalet på om jag skulle åka med Therese (och Malin) till Eskilstuna men regnvädret öppnade upp med extra bra skyltmöjligheter. Therese kläckte ”flyt”-grejen och då var det bara verkställa ”enmanshejarklacken” som någon sa på internet. En vattensäkrad skylt krävde lite mer verkstad än tidigare. Trälim och superpacktejp fixade jobbet! Efter en mer …

Continue reading

Söder Runt: skyltmannen slår till igen!

 ALLA SOM SPRUNGIT FÅR ÄTA CHIPS!  Innan avresan till Stockholm hann jag faktiskt med att springa en mil jag också. Efter en seg start (kl 06.33) gick första femman på 22-nånting efter det sprattlade det till lite i benen (förutom höger fot) så andra femman gick på 20-nånting och klockan stannade på 42.44 på hela. …

Continue reading

Bakslag… och Global Running Day!

Happy Global Running Day! Efter rundan på söndagen efter Göteborgshelgen började jag känna av foten rejält igen… Det gick så långt att jag fick besöka sjukgymnasten för att reda ut symptom och känningar som uppenbarade sig som surr eller pirr i området kring frakturen. Det är nog inte alls så farligt som jag först trodde …

Continue reading

Dark Trail Runners world!

Dark Trail Runners world. Vi ses på maran! Jag hejar! :)

Åkte till Göteborg – stod med en skylt.

Pepp! Åkte upp på nätet ganska omgående. :) Göteborgsposten! Stephan Wilson-cam! ”Horns up!” på SVT Play! :D För vi är Dark Trail Runners! Blev fotad. @gustaf_eriksson Och fotad. @linnosterberg Och mer fotad! @fikasara Och filmad! (filmsnutt lånad av Henrik Anger) Hamnade på dubbeluppslag i GP! :) Blev intervjuad av GP. Sightseeingjogg i Göteborg! #darktrailrunners #video #longvideo …

Continue reading

Pollenfritt i rehabtrappan!

I söndags hade temperaturen droppat till ca 5-6 grader (20 grader kallare än i måndags!) och det regnade och blåste. Jag joggade en lätt mil på lite under 44 minuter. Stor skillnad mot dagarna innan då det varit pollenfest deluxe! Igår var det liknande väder men uppehåll! Jag beslutade mig för att köra hela 27:an i …

Continue reading

Svenska Frakturregistret -> benbrott = BROTTSREGISTRET!

Återkopplingsfrågor i stil med ”Kan du torka dig själv i a***et?”, ”Lagar du din egen mat?”, ”Kommer du ur badkaret på egen hand?”… Inga ”Har du gjort din första 100 km-vecka ännu?”, ”Har du deltagit i något ultralopp sedan skadan?”! Jag tog mig faktiskt ur badkaret på egen hand med gipset också! Men det var …

Continue reading

Tvättstugeintervaller i rehabtrappan

För att komma upp i lite volym utan att förta mig alltför mycket körde jag tvättstugeintervaller förra veckan. På måndagen blev det 5, 5, 7 km för att senare på kvällen jogga kvartsmara i grupp. Dagstotal 27 km, bara så där! [Foto lånat av Klas Bringert!] I fredags drog jag ihop hela summan med korta …

Continue reading