The brand new Asics Plaster Cast 2000! ;)
Någonting måste jag ju göra när jag inte kan springa…
Etikett: racingmodell
Många siffror blir det…
Igår passerade jag årets första tusing (kilometer alltså). Firade med att springa 2 km (5.41, 5.20) baklänges på Backavallen, i shorts!
Och här om dagen klev jag över 20 000 löpta kilometer sedan 6 januari 2010. Ett halvt varv runt jorden! Detta betyder att jag har snittat lite över en mil om dagen under ett halvt decennium. Bara utomhus så klart. Många bäckar små osv.
Liquisole – sulans bästa vän.
Liquisole är ett spackellim från Casco som är perfekt till att förstärka sulor, fylla lufthål som jag gjort, eller laga delar på skon. Priset varierar från ca 100 (Clas Ohlson, Löplabbet) ned till 70 (Kjell & Co) på nätet. (Min tjej köpte på Gekås för 39 kr styck har jag för mig.) Men priset avspeglar inte produktens möjligheter. Liquisole är magisk. Eftersom man sällan använder tuben kan den med fördel förvaras i frysen. Det förhindrar öppen tub från att härda. Tas fram en stund innan användning. Förutom lufthålen på min Hyperspeed har jag förstärkt stora delar av sulan på Piranha. Eftersom jag har slitit ut ett antal Piranha innan vet jag var sulorna slits värst. Dock måste skorna användas någon gång innan man kan dra på Liquisole på sulan. Annars fäster det dåligt. Det går även att laga så kallas mesh, med försiktighet. Det stelnar och blir ganska hårt. Hur som helst. Detta var dagens tips!
Apropå Backavallen…
…så tävlade jag i en amatörtiokamp där i fjol. 110 meter häck var brutalt. 10 stycken 107 cm höga häckar tog jag mig, med mina 176 cm, över på 24.93 vilket gav mig 66 poäng i denna helvetesgren. Jag bjuder för första gången härmed på videoupptagningen av mitt heat.
Skokyrkogården
Den här högen (de skor jag slet ut 2012 minus ett par Icebug som gick sista månaden och fortfarande lever någorlunda) ligger på vinden och väntar på…förbränning efter den plundrats på reservdelar. Asics Piranha är min absoluta favoritsko, men tyvärr är det en skör racingmodell som inte går särskilt många mil… 80-100 pressade jag ur något par och då hade jag ”bra” asfaltskontakt på slutet. Dessa, förutom Brooks T7 Racer, är Piranha SP4 som enligt mig är liiite sämre än föregångaren. I jakten på gram har skon blivit sämre på att stå emot slitage.
Asics Piranha SP 3. Bästa, bästa, bästa.
Dock så är det så att jag har, på grund av Piranhaslitaget, gått tillbaka till att köra med Asics Hyperspeed som mängdträningssko. Så idag ser min arsenal ut så här:
Icebug Anima BUGrip, Asics Hyperspeed 5 och Asics Piranha SP 4. För att göra Asicsarna med sin ”lufthål” i sulorna mer hållbara har jag tryckt i Liquisole i vissa av håligheterna. De förlänger skons livslängd markant.