10 kilometer baklänges! Det var årets stora mål för mig. Therese filmade den här lilla snutten av rekordförsöket. Tiden blev 1.04.27 med ett snitt på 6.26 per kilometer även om det är oviktigt… Så vad jag ska sikta på nu från 16 april och framåt är oklart.
Etikett: track
5 kilometer baklänges
10 km framåt, sedan 5 km baklänges, och 10 km framåt igen efter det.
Baklängeskilometerna gick på 38.55, vilket ger ett snitt på 7.47 min/km. 5 kilometer är längdpers baklänges!
Back at Backavallen baklänges
Äntligen snöfria löparbanor! Årets första baklängeslöpning. Km 6 (6.47) och 7 (6.51) sprangs baklänges på dagens runda.
Apropå Backavallen…
…så tävlade jag i en amatörtiokamp där i fjol. 110 meter häck var brutalt. 10 stycken 107 cm höga häckar tog jag mig, med mina 176 cm, över på 24.93 vilket gav mig 66 poäng i denna helvetesgren. Jag bjuder för första gången härmed på videoupptagningen av mitt heat.
Hemmabana
På Backavallen i Katrineholm kan man springa en engelsk mil om man vill.
Baklängeslöpningen blir så mycket enklare när jag kan springa varv efter varv utan att behöva titta mig själv över axeln.
Själva läkarbyggnaden början bli lite sliten men det är ganska fint formspråk i den.
Det är nåt visst med löparbanor tycker jag. Speciellt målet.
Gps tracks hittills i år [2013] – jämfört med 2012.
Katrineholm hittills i år. Lite över 1000 km.
100 km semesterlöpning på Gran Canaria på 14 dagar. Trots ett nära möte mellan mina smalben och ett vägräcke av stål…
Ca 3500 km i Katrineholm 2012.
Lite Stockholm och Nacka blev det också 2012.
Och en liten skrutt i Norrköping. (2012)
Och nu till den mest intressanta. Den mixade. Röda och rosa linjer är 2012, ljusblå 2013 och de mixade lilaaktiga är där jag sprungit både 2012 och -13. Även om det inte blir lika många kilometer löpning i år ser täckningen av kartan ut att bli minst lika bra.