En månads upptrappning (och badpremiär!)

”Metal-häng” efter dagens 17k (1.15.07 (4.25/k)).

Rehabtrappan 2.0 går stadigt och fint men jag känner av foten så jag pressar mig inte.

Och tack vare upptrappningen skramlar jag ihop lite fler kilometer nu.

Skärtorsdagsjogg i passande klädsel.

 

Spring! #shorts #rehab #rehabtrappan #running #runkeeper #instarunners #jagspringer #löpning #utanpannben #darktrailrunners #paceofcake #runwithless #run #depression #thisissweden #swe_run #godis

Ett filmklipp publicerat av Raz (@raznu) Mar 18, 2016 kl. 8:22 PDT

Springvideo! Igår skulle vi fira påsk vid Vätterns strand så det fick bli morgonjogg kl 06. Och jag fick med mig sällskap!  

Jag har badat idag! #vättern #bada #badkruka #påskbad #kruka Ett filmklipp publicerat av Raz (@raznu) Mar 26, 2016 kl. 10:02 PDT

BONUSVIDEO! När man är så nära en strand är badsuget stort! Prognosen från Klart.se angav 1 grad i ytvattnet. Plask!