Tag: gipsjävel

Midsommarens bästa

Avslutade fredagens tvättstugeintervaller med en rejäl majstång i stenöknen vid logistikcentrum. Det ser hyfsat lättsprunget ut vid första anblick men när man väl är ute och trippar runt bland sprängstenen är det klurigare att sätta ner fötterna rätt. Än mer utmanande att springa ett motiv. Nöjd! Innan dess hade jag sprungit en femma med Therese. …

Continue reading

Bakslag… och Global Running Day!

Happy Global Running Day! Efter rundan på söndagen efter Göteborgshelgen började jag känna av foten rejält igen… Det gick så långt att jag fick besöka sjukgymnasten för att reda ut symptom och känningar som uppenbarade sig som surr eller pirr i området kring frakturen. Det är nog inte alls så farligt som jag först trodde …

Continue reading

Dark Trail Runners world!

Dark Trail Runners world. Vi ses på maran! Jag hejar! :)

Pollenfritt i rehabtrappan!

I söndags hade temperaturen droppat till ca 5-6 grader (20 grader kallare än i måndags!) och det regnade och blåste. Jag joggade en lätt mil på lite under 44 minuter. Stor skillnad mot dagarna innan då det varit pollenfest deluxe! Igår var det liknande väder men uppehåll! Jag beslutade mig för att köra hela 27:an i …

Continue reading

Svenska Frakturregistret -> benbrott = BROTTSREGISTRET!

Återkopplingsfrågor i stil med ”Kan du torka dig själv i a***et?”, ”Lagar du din egen mat?”, ”Kommer du ur badkaret på egen hand?”… Inga ”Har du gjort din första 100 km-vecka ännu?”, ”Har du deltagit i något ultralopp sedan skadan?”! Jag tog mig faktiskt ur badkaret på egen hand med gipset också! Men det var …

Continue reading

Rehabtrappan 3.0!

3.0 is on! Efter en dags bonusvila (44 vilodagar hittills i år!) bootade jag om till version 3 av rehabtrappan. 10 km igår måndag och 25 kilometer idag tisdag. Vila imorgon väntar. 1113 km på årets 110 dagar ger ett snitt på 10,11-ish km per dag. #10kadayaveragestreak   Spring långt i korta byxor! /Raz  

Vägen tillbaka är lång…

Finklädd premiärjogg med nya födelsedagsskorna jag fått av Therese. Salming Race 3 och Salming Race 2 (som nu får bli vardagssneakers då det iallafall finns en hel del promenadmil kvar i dem). ”How did it go, Raz?” Jo, tack! Det gick ju fint. Teorin om gratismil i nya skor håller i sig. Med endast rehabträning utan ett enda …

Continue reading

88/37

37 vilodagar av 88 möjliga är ~42%. Är nöjd med att ha fått ihop 803,5 km under samma period och nu går det förhoppningsvis ännu mer uppåt. Ca 15,75 km löpning per aktiv dag och ca 9,13 km per dag i snitt är fina rehabsiffror! Horns up!     Vårens tuffaste merch! Kolla här: http://shop.spreadshirt.se/darktrailrunners/ (gå in …

Continue reading

Rehabtrappa 2.0

15 km, 12 km, vila, 15 km, 12 km, vila, 16 km, 13 km, vila, 16 km, 13 km, vila, 17 km, 14 km, vila, 17 km, 14 km, vila, 18 km… och uppåt from nu! Detta för att få till lite fler kilometer fast med en hel del vila. Och det funkar att skrapa …

Continue reading

Rehabruari

233 kilometer… mindre än hälften av samma månad i fjol. Avslutade iallafall på någon form av topp med ett RAZ på kartan. Rehab, tio månader and counting…