Etikettarkiv: skyltmannen

Jag glömde WHHM 2017!

Eller ja. Jag glömde ju inte heja, men posta något här.

SPRING SOM VINDEN Det skulle bli en blåsig dag på Djurgården. ;-)

Klicka på bilden för att se videon (startar ungefär där jag är med och hejar)

Jag hamnade även i bildgalleriet.

Mvh

Skyltmannen/Raz

 

 

Skyltmannen: skyltmania!

Kungsholmen runt [lördag 13 maj]

Denna kläckte Therese på planet hem från Gran Canaria 20 april. Vi  brainstormade på min mobil som vi skickade fram och tillbaka mellan oss. Originalet finns kvar! :-)

Therese sprang 10k och gjorde mig sedan sällskap när löparna på 21k passerade andra gången. Hamnade även på video. (folk brukar fota och filma mig när jag hejar fast det är nog mer sällan än ofta jag får se reslutatet.) Kul att kunna visa denna ändå. Jag står ju liksom inte bara och glor tyst med min skylt.

Klicka på bilden för att komma till videon på Instagram (öppnas i ny flik/nytt fönster).

Svempa och Marathonmia bloggade om loppet. Jag är med på två hörn. ;-)

Vårruset Norrköping [måndag 15 maj]

Sedan kom måndagen och Therese skulle springa Vårruset. Lars och jag värmde upp på Halvars glass innan loppet.

ETT VÅRRUS ÄR BÄTTRE ÄN TVÅ VINRUS.

Dunjacka och shorts är riktiga bra hejarklackskläder! Therese sprang personbästa på 5 km! Runstreak lönar sig! Bonusvideo: Jag hejar lite.

 

Göteborgsvarvet [lördag 20 maj]

Så var det då dags för det stora uthållighetsprovet! 31(?!) startgrupper från kl 13, till ca 16.15 när alla passerat min tilltänkta hejaplats i Slottsskogen. Jag hade dagen till ära utrustat min skylt med en klocka (för att efterlikna friidrottens ringning vid ”ett varv kvar”. På skylten stod det ”MINDRE ÄN ETT VARV KVAR”. Jag var placerad mellan 1,5 och 2 km. :-D

Mitt hejande nådde verkligen fram. Ändå upp till toppen dessutom. :-) Det är inte varje dag man blir re-instagrammad av en av världens största lopparrangörer! Vilket genomslag för en som bara hejar lite med skylt.

Therese och Lars sprang (joggade) som farthållare för Team Silver 2h20m. De gick i mål med några minuters marginal och fullföljde därmed sitt åtagande. Innan och efter loppet träffade vi några Lonesome Runners vid LR-vepan. Trevligt!

Det finns drösvis fler bilder på mig med skylt därute i flödet. Kolla #skyltmannen-taggen på Instagram till exempel. Eller så ses på något lopp framöver. Hej svejs! Eller: HEJA HEEEEJA HEEEEJA!

Och: jag springer lite själv också. 2236 km hittills i år. Ca 15,7 km/dag utslaget på årets 143 dagar. 27 vilodagar.

/Raz

Ett undantag.

Elin skulle fira #runstreak nr 1000 på Sollentunavallen och vi åkte dit för att vara med på ett hörn. Skyltmannen hade gjort ett undantag och knåpat ihop en skylt dagen till ära. ”STREAKING PÅGÅR”!

Misha hade med sig sin groupie-stick. Horns up!

Kul event! Idel glada miner. Jogga tillsammans – ett lättsamt sätt att umgås! Och vi fikade såklart också.

Sedan skulle det hoppas lite också. :-)

Och jag joggade 20 kilometer med skylten i handen. Det funkade kanon i solskenet och den obefintliga vinden! Strålande skyltväder!

Vi hängde kvar och hejade ett bra tag efter avslutad jogg men till slut gav vi oss och Elin tog senare beslutet att stanna på 84 km. Bra kämpat!

Det var förresten någon som frågade Therese om jag alltid springer med skylt… :-D

Tack för nu!

Mvh

Raz

 

 

Tack-teckning!

Följ hejLöparen på Instagram! Skyltmannen tackar och bockar! Och för första gången har en arrangör av ett lopp hört av sig till mig för att bolla lite idéer och ett eventuellt samarbete. Ha! B-)

Har även hunnit med att springa lite. ;-)

 

/Raz

Gruppjogg

Therese har en egen träningsgrupp på Facebook! ”Träning inför Stockholm Marathon 2017 – Katrineholm” heter den, men alla som vill jogga är välkomna. Distans och fart anpassas efter de som är med. Gemensam jogg alltså!

Man behöver inte ha siktet inställt på Stockholm marathon för att vara med. Jag och hunden Clifford är till exempel inte anmälda till Stockholm.

Ibland är det sol. Och jag hoppar.

Ibland är det snö. 

Ibland ännu mer snö! Och jag hoppar. 

En gång var det sol, på Gran Canaria! Uppslutningen var ju inte lika bra 400 mil sydväst om Sverige… Men ändå!

Sol på hemmaplan. Shortsväder!

Och så hoppar jag lite. Clifford bryr sig inte.

Vackertväderlöpare på väg!

Mer mulet, fast glatt humör.

Det är fint att jogga i grupp när det är sol.

Eller julafton! Och sol! Och tomeluvor! Och shorts!

Än så länge har jag klarat mig från långbyxor den här vintersäsongen och hoppas kunna rida ut hela vintern i shorts. Den som vill se mina bara ben live, eller jogga med oss i Katrineholm är välkommen att kolla in Träning inför Stockholm Marathon 2017 – Katrineholm på FB. Therese styr upp denna grupp på ett föredömligt sätt.

/Raz

Skyltmannen

John Laselle passade på att knäppa en bild. :-) Fina grejer!

Människor som umgås på nätet träffas och får kramas. Therese, jag, Jonas, Svempa och Misha som hade selfiepinne med sig för groupie-moment!

Lugnet före stormen.

Det kom förbi ett gäng som sprang med skylt!! Fredrik postade på sociala medier.

I Facebook-gruppen ”Springande tjejer” är jag tydligen lite ”känd”… :-)

NU ÄR SKYLTSÄSONGEN 2017 IGÅNG! Vi ses när vi ses! Och hörs! Hoppas på skyltväder.

Mvh Skyltmannen

 

Skyltat lite!

Att det kan bli sånt ståhej av en liten skylt. :) Det var iallafall grymt att få heja på löparna som tog sig an Stockholm halvmarathon i lördags!

strongday

Vältajmat att det senaste numret av Runners world låg i ”startkit-påsen”.

jeva1230

Uppskattningen går åt båda hållen! Tack för att ni sprang förbi!

 

dtr_foto_ordf

Så här glad kan man vara när man blir fotad av ordföranden i klubben!

coyntha

Även på Facebook kan någon höra mig skrika. :) Lär ju finnas med på en hel del bilder där ute i landet. Undrar var alla tar vägen?

therese

Och Therese tog sig runt trots en kämpig dag. Starkt!

Tills nästa gång!

/Raz

 

Å-loppet Eskilstuna: det är hÅrt att va´suppÅrt!

big_ass_skylt_eskilstuna_a_loppet_raz_dark_trail_runners

Gick i valet och kvalet på om jag skulle åka med Therese (och Malin) till Eskilstuna men regnvädret öppnade upp med extra bra skyltmöjligheter. Therese kläckte ”flyt”-grejen och då var det bara verkställa ”enmanshejarklacken” som någon sa på internet.

skyltverkstad

En vattensäkrad skylt krävde lite mer verkstad än tidigare. Trälim och superpacktejp fixade jobbet!

vilsta_view

Efter en mer eller mindre rask (okej, lite Turf på vägen) var jag på plats på planerat ställe i höjd med Vilsta där löparna skulle passera på andra sidan innan de möttes av mina hejarop.

big_ass_sign_dark_raznu

Med min big ass-skylt syntes jag en bra bit. Det märktes också att jag hördes! :) :) Vad det är roligt med löpare och motionärer som uppskattar publik! Till och med folk med lurar (varför har man ens under lopp?) plockade nyfiket ur dem för att höra vad jag gormade. Therese kom springandes supermycket tidigare än förväntat och jag fattade ingenting! Var de så få sprang?! Nä, hon hade öst på som hon aldrig gjort förut. Jag tog i från tårna och skrek HEJA DARK TRAIL RUNNERS! HEJA THERESE! HEJA THERESE! HEJA THERESE! Rösten höll inte alls lika bra som den hade gjort med öl i strupen men jag gjorde vad jag kunde. Hon drog förbi och jag kunde återgå till att tjoho/peppa/pusha resten av deltagarna. Det regnade på rätt bra ett tag mot slutet. Men med gummistövlar, regnrock och vattensäkrad skylt kommer man långt! Blev igenkänd från både maran och Göteborgsvarvet! När hela fältet hade passerat väntade jag mig en följecyklist (som det brukar vara under motionslopp) men den lös med sin frånvaro. När jag gick tillbaka de ca 3 kilometerna mot stan höll funktionärerna på att plocka ner snitslarna.

Det blev en kul dag! Men loppet som sådant var inte jättebra arrangerat tyvärr. Inte en enda bajamaja, inga ombytes/duschmöjligheter efter loppet. Gymmet som erbjöd toalett och ombyte innan stängde endast en timme efter start. Ganska tajt med tid för en kvartsmara alltså. Men det är ju inte deras fel utan arrangörens. Det fanns heller inga kilometerskyltar längs banan?! Löpare frågade mig hur långt det var kvar. Det borde ju vara hyfsat lättordnat kan tyckas!

Therese persade stort med 1 min och 23 sek på nya tiden 55.51 på kvartsmara (10549 meter). Vårat sällskap Malin sprang även hon urbra på en tid på ungefär 53 minuter. Jag är imponerad.

Väl hemma öste regnet ner men det gjorde inte så mycket för jag behövde ladda om för att klara av min egen löpning. Lite chips, chokladboll, godis och ett gäng glas mjölk senare avtog regnet och jag drog iväg på rehabjogg i ”måttligt” tempo som jag sagt innan.

sen_mil_raz

Min kropp trivs den sena timmen och trots att jag inte vågar belasta foten till hundra procent flöt det på hyfsat lätt.

Over and out!

/Raz