Idag släppte jag på lite igen. Det blev 2.41 km på tio minuter i 4.10. Astman bråkar men går ändå att hantera i och med att det handlar om så kort jogg. Klarade mig dessutom undan regn. Imorgon ska jag till sjukgymnasten och utvärdera.
Etikett: rehabilitering
Svävar vidare uppför rehabtrappan
920 meter på Backavallen! Frihet i 5.27-tempo.
Känns det lika bra i helgen som det gör idag blir det ökning till 10 minuter på lördag. Ett steg framåt!
Ett steg framåt, två tillbaka…
I morse när jag gick upp ur sängen gjorde det ont i foten (tån)… Dags att backa med andra ord. Vilar från dagens planerade 15-minuterspromenad och ser hur det känns imorgon. Tålamod är inte min grej och psyket inte min vän… Men jag är så illa tvungen. Till råga på allt så är det perfekt löpväder ute.
Tänker positivt på mitt sätt.