Etikettarkiv: löpning

Å HEJ Å HÅ! Å-loppet Eskilstuna

Det känns lite som hemmaplan trots att jag aldrig bott där.

Micke Grip var på plats för SPRING:s räkning. Alla vill hålla skylten!

Hamnade på den ärade förstaexponeringen. Kolla hela bildspelet på SPRING! Det var en varm dag i Eskilstuna.

Bonusar:

Ulrika som springer:

Therese vilade kroppen så hon var med och hejade! Ska dock tilläggas att hon tyckte det var minst lika jobbigt att heja i värmen. :-)

Running Peps:

Jag hann även med att springa en mil på morgonen innan avfärd.

Jag glömde WHHM 2017!

Eller ja. Jag glömde ju inte heja, men posta något här.

SPRING SOM VINDEN Det skulle bli en blåsig dag på Djurgården. ;-)

Klicka på bilden för att se videon (startar ungefär där jag är med och hejar)

Jag hamnade även i bildgalleriet.

Mvh

Skyltmannen/Raz

 

 

Skyltmannen: skyltmania!

Kungsholmen runt [lördag 13 maj]

Denna kläckte Therese på planet hem från Gran Canaria 20 april. Vi  brainstormade på min mobil som vi skickade fram och tillbaka mellan oss. Originalet finns kvar! :-)

Therese sprang 10k och gjorde mig sedan sällskap när löparna på 21k passerade andra gången. Hamnade även på video. (folk brukar fota och filma mig när jag hejar fast det är nog mer sällan än ofta jag får se reslutatet.) Kul att kunna visa denna ändå. Jag står ju liksom inte bara och glor tyst med min skylt.

Klicka på bilden för att komma till videon på Instagram (öppnas i ny flik/nytt fönster).

Svempa och Marathonmia bloggade om loppet. Jag är med på två hörn. ;-)

Vårruset Norrköping [måndag 15 maj]

Sedan kom måndagen och Therese skulle springa Vårruset. Lars och jag värmde upp på Halvars glass innan loppet.

ETT VÅRRUS ÄR BÄTTRE ÄN TVÅ VINRUS.

Dunjacka och shorts är riktiga bra hejarklackskläder! Therese sprang personbästa på 5 km! Runstreak lönar sig! Bonusvideo: Jag hejar lite.

 

Göteborgsvarvet [lördag 20 maj]

Så var det då dags för det stora uthållighetsprovet! 31(?!) startgrupper från kl 13, till ca 16.15 när alla passerat min tilltänkta hejaplats i Slottsskogen. Jag hade dagen till ära utrustat min skylt med en klocka (för att efterlikna friidrottens ringning vid ”ett varv kvar”. På skylten stod det ”MINDRE ÄN ETT VARV KVAR”. Jag var placerad mellan 1,5 och 2 km. :-D

Mitt hejande nådde verkligen fram. Ändå upp till toppen dessutom. :-) Det är inte varje dag man blir re-instagrammad av en av världens största lopparrangörer! Vilket genomslag för en som bara hejar lite med skylt.

Therese och Lars sprang (joggade) som farthållare för Team Silver 2h20m. De gick i mål med några minuters marginal och fullföljde därmed sitt åtagande. Innan och efter loppet träffade vi några Lonesome Runners vid LR-vepan. Trevligt!

Det finns drösvis fler bilder på mig med skylt därute i flödet. Kolla #skyltmannen-taggen på Instagram till exempel. Eller så ses på något lopp framöver. Hej svejs! Eller: HEJA HEEEEJA HEEEEJA!

Och: jag springer lite själv också. 2236 km hittills i år. Ca 15,7 km/dag utslaget på årets 143 dagar. 27 vilodagar.

/Raz

Ett undantag.

Elin skulle fira #runstreak nr 1000 på Sollentunavallen och vi åkte dit för att vara med på ett hörn. Skyltmannen hade gjort ett undantag och knåpat ihop en skylt dagen till ära. ”STREAKING PÅGÅR”!

Misha hade med sig sin groupie-stick. Horns up!

Kul event! Idel glada miner. Jogga tillsammans – ett lättsamt sätt att umgås! Och vi fikade såklart också.

Sedan skulle det hoppas lite också. :-)

Och jag joggade 20 kilometer med skylten i handen. Det funkade kanon i solskenet och den obefintliga vinden! Strålande skyltväder!

Vi hängde kvar och hejade ett bra tag efter avslutad jogg men till slut gav vi oss och Elin tog senare beslutet att stanna på 84 km. Bra kämpat!

Det var förresten någon som frågade Therese om jag alltid springer med skylt… :-D

Tack för nu!

Mvh

Raz

 

 

Tack-teckning!

Följ hejLöparen på Instagram! Skyltmannen tackar och bockar! Och för första gången har en arrangör av ett lopp hört av sig till mig för att bolla lite idéer och ett eventuellt samarbete. Ha! B-)

Har även hunnit med att springa lite. ;-)

 

/Raz

Skyltmannen

John Laselle passade på att knäppa en bild. :-) Fina grejer!

Människor som umgås på nätet träffas och får kramas. Therese, jag, Jonas, Svempa och Misha som hade selfiepinne med sig för groupie-moment!

Lugnet före stormen.

Det kom förbi ett gäng som sprang med skylt!! Fredrik postade på sociala medier.

I Facebook-gruppen ”Springande tjejer” är jag tydligen lite ”känd”… :-)

NU ÄR SKYLTSÄSONGEN 2017 IGÅNG! Vi ses när vi ses! Och hörs! Hoppas på skyltväder.

Mvh Skyltmannen

 

2016

Orkar inte summera året med lång och brokig text så jag konstaterar bara att tack vare magiska december drog jag förbi 3660 ändå till 3790 km. Inga jättemängder men är oerhört nöjd ändå men tanke på hur året sett ut. Och jag började ju ”skylta” också. Det var ett bra tillskott till min bok under kapitlet löpning.

Är nu inne på mitt åttonde år med ett snitt på 10 km löpning/dag. 26350 km på 2581 dagar.

Vi hörs snart!

/Raz

Årets sista skylt – Göteborgsvarvets seedningslopp. Bråvalla Flygfält.

 

Bråvalla! Ready for take off! #norrköping #seedningslopp #Göteborgsvarvet #bråvalla #flygfält #flygflotilj #jaghejar #onemanarmy #skyltväder #plakat #darktrailrunners #löpning #startbana

Ett foto publicerat av Raz (@raznu)

One man army är bättre än ingen hejarklack alls!

På ett blåsigt Bråvalla innan start. Maiden och Helloween-pepp, fast långt från festivalkänsla.. De flesta satt och kurade sina bilar tills det var dags för start. Men jag var rejält påbylsad för att inte frysa sönder under min skyltningsavslutning så jag kunde ifallafall stundvis smyga omkring och hälsa på lite folk.

Starten! Alltså fy fan vad det blåste…

Jag stod vid 4 och 9 km och skrek så gott det gick. Ljudet som inte nådde fram kanske kompenserades av kroppspråket. Och jag fick verkligen slita för att inte tappa skylten eller blåsa iväg tillsammans med den! Det var ju inte inte särskilt tätt med löpare heller. Klunglöpning fanns bara i fantasin. Hejade mig igenom hela fältet till sista löpare och gå- /joggade den knappa kilometern mot mål. Therese och de andra vi åkte med gjorde godkända lopp. Tiderna blev mest kuriosa då vinden på långa raken låg rakt emot och det var nästan tragikomiskt att se löparna slita. Undrar om någon slog pers?!

area68

Hann även med att turfa zonen Area68 som låg lägligt till där man parkerade bilarna.

25 000 km på 2500 dagar.

Efter mycket om och men har jag äntligen fått till kartor över 25 000 km löpning from 2010 till nutid. Jag började räkna för att jag tyckte det vore intressant att veta hur mycket jag verkligen springer. Nu har jag det svart på vitt eller iallafall mörkblått på beigt(!). 25 070 km2500 dagar ger ett snitt på just över 10 km per dag, i snart sju år… Sedan jag började räkna alltså…
katrineholm25-copy

Katrineholm. Hemmaplan. Ju tjockare linje, desto fler gånger har jag sprungit där.

vetlanda25

Premiären av Horns Cup i mörkaste Småland.tjaro25blekinge

Två gånger SSWC på Tjärö i Blekinge skärgård.

stockholm25

Ett gäng rundor i Nacka. Stockholm marathon, Lingingö Ultra, Premiärmilen, Run in Blood och lite blandad sightseeing.

norrkoping25

En kortis i Norrköping. Kuriosa: blev jagad av en mås flera hundra meter…

helsingborg25

Pålsjö skog mm.

harge25

Sightseeing Hargebaden.

grancanaria25

Meloneras, Maspalomas, Playa del Ingles, San Agustin mm.

goteborg25

Sightseeing.

flen25

Inte så mycket sightseeing som en jakt på kilometer…

dalarna25

Ultravasan och en liten pytterunda i Garsås.

berlin25

Sightseeing.

kalmar25

Gammal hemmaarena plus Wings for life och en liten kortis i Algutsrum.

Edit 20161125: 

skovde25

Jag glömde ju drygt sju mil i Skövde! :)