Tag: jagspringer

Midsommarens bästa

Avslutade fredagens tvättstugeintervaller med en rejäl majstång i stenöknen vid logistikcentrum. Det ser hyfsat lättsprunget ut vid första anblick men när man väl är ute och trippar runt bland sprängstenen är det klurigare att sätta ner fötterna rätt. Än mer utmanande att springa ett motiv. Nöjd! Innan dess hade jag sprungit en femma med Therese. …

Continue reading

Dark Trail Runners world!

Dark Trail Runners world. Vi ses på maran! Jag hejar! :)

Pollenfritt i rehabtrappan!

I söndags hade temperaturen droppat till ca 5-6 grader (20 grader kallare än i måndags!) och det regnade och blåste. Jag joggade en lätt mil på lite under 44 minuter. Stor skillnad mot dagarna innan då det varit pollenfest deluxe! Igår var det liknande väder men uppehåll! Jag beslutade mig för att köra hela 27:an i …

Continue reading

Katrinemap

Ca 100 mil Katrineholm. Utöver det har jag joggat ca 40 till lite här och där.

Merch S/S 2016!

Jag var för snabb för kameran så nya fina linnet får vara med på en extra bild!

Rehabtrappan 3.0!

3.0 is on! Efter en dags bonusvila (44 vilodagar hittills i år!) bootade jag om till version 3 av rehabtrappan. 10 km igår måndag och 25 kilometer idag tisdag. Vila imorgon väntar. 1113 km på årets 110 dagar ger ett snitt på 10,11-ish km per dag. #10kadayaveragestreak   Spring långt i korta byxor! /Raz  

Vägen tillbaka är lång…

Finklädd premiärjogg med nya födelsedagsskorna jag fått av Therese. Salming Race 3 och Salming Race 2 (som nu får bli vardagssneakers då det iallafall finns en hel del promenadmil kvar i dem). ”How did it go, Raz?” Jo, tack! Det gick ju fint. Teorin om gratismil i nya skor håller i sig. Med endast rehabträning utan ett enda …

Continue reading

88/37

37 vilodagar av 88 möjliga är ~42%. Är nöjd med att ha fått ihop 803,5 km under samma period och nu går det förhoppningsvis ännu mer uppåt. Ca 15,75 km löpning per aktiv dag och ca 9,13 km per dag i snitt är fina rehabsiffror! Horns up!     Vårens tuffaste merch! Kolla här: http://shop.spreadshirt.se/darktrailrunners/ (gå in …

Continue reading

En månads upptrappning (och badpremiär!)

”Metal-häng” efter dagens 17k (1.15.07 (4.25/k)). Rehabtrappan 2.0 går stadigt och fint men jag känner av foten så jag pressar mig inte. Och tack vare upptrappningen skramlar jag ihop lite fler kilometer nu. Skärtorsdagsjogg i passande klädsel.   Spring! #shorts #rehab #rehabtrappan #running #runkeeper #instarunners #jagspringer #löpning #utanpannben #darktrailrunners #paceofcake #runwithless #run #depression #thisissweden #swe_run #godis …

Continue reading

Rehabruari

233 kilometer… mindre än hälften av samma månad i fjol. Avslutade iallafall på någon form av topp med ett RAZ på kartan. Rehab, tio månader and counting…