Tag: gps

Träningsläger på Gran Canaria – med löparknä.

Drog en 3:a på kvällen 1 december när vi anlänt. Efter det har jag köttat alla dagar utom en. Och sista dagen. Snacka om att #slaktadecember som jag hade ambitionen att göra men egentligen inte trodde var möjligt på grund av knät. Ju mer jag sprungit desto bättre har det blivit. I början försökte jag …

Continue reading

Garmin Forerunner 230

Garmin med JOGG-urtavla! (originaltavlan visar inte batteriprocent i siffror!) Eftersom jag tänkte springa på ”klockan” under Ultravasan behövde jag en backup till min mobil (Runkeeper). Efter att ha letat lite och frågat andra/kollat recensioner fann jag en lämplig modell Garmin utan lulllull och touch mm. Therese hjälpte mig att hitta den för så lite pengar …

Continue reading

25 000 km på 2500 dagar.

Efter mycket om och men har jag äntligen fått till kartor över 25 000 km löpning from 2010 till nutid. Jag började räkna för att jag tyckte det vore intressant att veta hur mycket jag verkligen springer. Nu har jag det svart på vitt eller iallafall mörkblått på beigt(!). 25 070 km på 2500 dagar …

Continue reading

Går för 3660

Ligger lite efter, men kan ändå inte stressa upp mig för kroppen är inte i hundraprocentig löpform. Är glad att jag kan springa över huvud taget faktiskt. 2583,8 km hittills i år. Utslaget på 270 dagar blir det ~9,56km/dag. Och då har jag haft 121 vilodagar.  

Midsommarens bästa

Avslutade fredagens tvättstugeintervaller med en rejäl majstång i stenöknen vid logistikcentrum. Det ser hyfsat lättsprunget ut vid första anblick men när man väl är ute och trippar runt bland sprängstenen är det klurigare att sätta ner fötterna rätt. Än mer utmanande att springa ett motiv. Nöjd! Innan dess hade jag sprungit en femma med Therese. …

Continue reading

88/37

37 vilodagar av 88 möjliga är ~42%. Är nöjd med att ha fått ihop 803,5 km under samma period och nu går det förhoppningsvis ännu mer uppåt. Ca 15,75 km löpning per aktiv dag och ca 9,13 km per dag i snitt är fina rehabsiffror! Horns up!     Vårens tuffaste merch! Kolla här: http://shop.spreadshirt.se/darktrailrunners/ (gå in …

Continue reading

En månads upptrappning (och badpremiär!)

”Metal-häng” efter dagens 17k (1.15.07 (4.25/k)). Rehabtrappan 2.0 går stadigt och fint men jag känner av foten så jag pressar mig inte. Och tack vare upptrappningen skramlar jag ihop lite fler kilometer nu. Skärtorsdagsjogg i passande klädsel.   Spring! #shorts #rehab #rehabtrappan #running #runkeeper #instarunners #jagspringer #löpning #utanpannben #darktrailrunners #paceofcake #runwithless #run #depression #thisissweden #swe_run #godis …

Continue reading

Jultävling!

Eftersom många ändå kallar mig för tomte fick det bli ett självporträtt till Jogg’s jultävling… Vill ha upprättelse från förra årets röstningsdebacle! RÖSTA!    

Och nu blir det kartporr!

Även om jag har mina favoritvägar blir det en del avstickare då och då… Så här mycket har jag täckt upp av hemmakartan i år. I Stockholm har det blivit ett backbass i Nyckelviken (Nacka), en maratonjogg runt stan, Adidas Energy Takeover STHLM och en sightseeingrunda i Boo. Bästa löpningen hittills i år var nog …

Continue reading

Gran Canaria 24-31 januari 2015

Therese köpte oss en sista-minutenresa till GC! Värme och möjligheten att springa i shorts och lätta skor i januari gör gott för min depression. Hur vet man att det är en cykelbana? Den är grön med vita linjer, och folk går eller springer där. Semesterns snabbaste femma var de sista 5k av 20 på söndagen. I sandstorm …

Continue reading