Tag: baklängeslöpning

En mil om dagen i sex år!

22121,5 km på 2191 dagar. 10,09 km löpning per dag i snitt. Bara utomhus räknas. I sex år!  Den 6 januari 2010 joggade jag 6 km på 40 min (6.40/k) efter att ha haft ett uppehåll på ca en månad då jag, i början av december 2009, blev påkörd av en bilist (för andra gången!) när …

Continue reading

Mars 2015: 500k [en påse blandat]

Månaden innehöll högt och lågt kan man säga. Lyckades skrapa ihop 15 kilometer baklängeslöpning sammanlagt, en marathonjogg runt Stockholm och ett efterlängtat backpass i Nacka. Men efter att jag varit magsjuk helgen 21-22 tappade jag det mesta. Inga skor kändes sköna, knappt ett enda steg kändes avslappnat och lätt och psyket var i fritt fall. Jag …

Continue reading

Sprutt!

För att fira återkomsten till raz.nu släpper jag ett nummer av Sprutt! Eller iallafall en framsida… 3660 som adress hade tjänat ut sin roll. Har lyckats överföra det mesta hit. Uppdatera er länkar!  Eller lägg till mig! /Raz

Årets lågvattenmärke hittills – fast med ljuspunkter!

Efter att ha vilat i måndags, sprungit i mina mått ganska lite tisdag till fredag blev jag magsjuk natten till lördagen. Inte så konstigt då jag tagit hand om sambo med samma symtom i veckan. Det går ju att vända och vrida på lite som man vill, men 74 kilometer löpning är, trots att det …

Continue reading

Älskade tartan.

Igår joggade jag ner till Backavallen och körde några varv på favoritbana nummer 4. Någonstans kring 2,5 km sprang jag in på tartanen. Det kändes förhållandevis lugnt och jag levde mig in i musiken i öronen. Shufflade alla låtar jag hittills laddat upp till Google Music, vilket är runt tusen. Mest metal av varierande hårdhet. Band …

Continue reading

Många siffror blir det…

Igår passerade jag årets första tusing (kilometer alltså). Firade med att springa 2 km (5.41, 5.20) baklänges på Backavallen, i shorts! Och här om dagen klev jag över 20 000 löpta kilometer sedan 6 januari 2010. Ett halvt varv runt jorden! Detta betyder att jag har snittat lite över en mil om dagen under ett …

Continue reading

Bar-tartan, baklänges!

Skenet av Lars pannlampa. Efter kylan i mellandagarna har det nu töat järnet. I förrgår cyklade jag ner och kollade in löparbanorna på Backavallen (Katrineholm). Då låg ett kompakt snötäcke över tartanen. Igår när Lars och jag kom dit var snön helt borta! Efter ett par inspektionsvarv släckte Lars sin pannlampa och vi vände oss …

Continue reading

Sextusen kilometer tjugohundrafjorton

Trots titeln och medhörande bild var det faktiskt inte alls det som var årets stora mål. Dessa 6000 kilometer löpning kom till av bara farten. Solklar nummer 1 (och detta års stora mål) på min lista är den där milen jag sprang baklänges. Sedan har jag krupit långt ut ur min comfortzone och ställt mig på startlinjen …

Continue reading

Novembersummering: 540 km.

Trots sju vilodagar kom jag upp i 540 km i november. Ultraintervallerna gav den sista lilla pushen över 500. Nu finns det inte bara en teoretiskt, utan även en i praktiken, chans att nå 6000 km utan att behöva springa dubbelpass varje dag. 531 km i december och jag är hemma! Dock är ju december …

Continue reading

Baklängeslöpning: videoklipp

Ett filmklipp publicerat av Raz (@raznu) den Okt 10, 2014 at 7:42 PDT Ett filmklipp publicerat av Raz (@raznu) den Okt 10, 2014 at 5:42 PDT Ett filmklipp publicerat av Raz (@raznu) den Jul 7, 2014 at 3:45 PDT Ett filmklipp publicerat av Raz (@raznu) den Okt 10, 2014 at 8:07 PDT