raz.nu

Ljust soldis och 25 grader i skuggan. Det här var nog årets sista riktigt varma mil. Den ska jag tänka på i höst när regnet öser ner och vinden viner. 10 km: 48 min 21 sek.

Dagens löprunda var en av de skönaste på länge. Flyt i stegen, bra andning, smidig vattenpåfyllning vid golfbanan, sol, värme och så vidare. Klockan stannade på 1 h 24 min och 40 sek. Det kändes som fem minuter.

Det var lite soldis när jag stack ut men det sprack upp ganska snart så det blev nästan en hel mil sol idag igen. Jag gillar det! Rundan tog 3 minuter kortare än igår. Egentligen tror jag klockan stannade på 47.34 men Runkeeper strulade lite och det kan jag bjuda på. Det kändes riktigt bra i benen och det tror jag beror på att jag sprang igår och kroppen var med på vad som väntade.

Idag sprang jag när det var som varmast. Med knappa 30 grader i skuggan och runt 40-50 i solen blir kontrasten smått otroliga 50-60 graders skillnad mot snölöpningen i minus 10, mulet och isande vind.

Milen gick på 50.47 och stegen var mycket lättare än förra rundan i Nacka. Om jag fortsätter att snitta 10 km om dagen är årsmålet nått 7 december. Jag har alltså x antal både sol- och snölöpningsrundor kvar innan jag är där. :-)

Soligt och varmt! Otroligt skön halvmara i förmiddags. Det var lite kallt att hålla i flaskan med isvatten men det var det värt. :)  Den här veckan blommar förresten hundkexen, det kan ju vara de som ger mig astma. I skogen var det gott om dem…

Tiden blev 1h 44m 38s. Nu ska det bli gott med lunch. För mer statistik är det bara att klicka på kartan.