Det går framåt. Fortfarande inga längre sträckor men det känns bra när jag väl springer. Dagens 4 kilometer gick på 19.03.

‘Idag släppte jag på lite ytterligare för att komma närmare mitt normala steg. Precis i början känns det lite men när jag väl kommer in i steget märks det knappt att det är något som är fel! 4.31/km får ju anses som en ren seger i dagens läge.

Rehaben fortsätter. De känns men det gör inte ont! Dagens lugna 3 kilometer gick på 14 min 28 sek. :)

Jag hade fått tillåtelse att springa 1,5-2 kilometer av min nya sjukgymnast, som verkar väldigt vettig för övrigt. Om det gjorde ont skulle jag sluta, men det gjorde det inte! Det enda som störde (vilket kanske var bra) var att jag hade satt på mig underställsbyxorna bak och fram så de åkte ner över låren var 200-hundrade meter eller så. Nu så här efteråt känns det lite i höftpartiet men det gör inte ont. :)

Dagens 17 gick lätt och jag bara flöt fram! Det var nog öltarmen som kämpade mest för att komma hem till fotbollen! :) Tiden blev 1 h 17 min och 50 sek. Statistik och karta hittas här. Dessutom fick jag höra att ”det såg bra ut” från en annan löpare. :)

Tjärö-löpning under Sweden Social Web Camp. Klicka på satellitbilden för att se statistik från RunKeeper. (Kartbilden var lite osynkad så man får hålla sig till hybrid eller satellit om man vill se exakt var jag sprungit.)

Det var ganska varmt och fuktigt i lördags förmiddag när jag gav mig iväg på min utlovade SSWC-löpning. Så mycket löpning blev det inte, mest jogging i makligt tempo. Underlag som hala berghällar, steniga stigar med rötter, och sankmarksängar är inte ultimat. Och jag tog det väldigt försiktigt för att inte skada mig i onödan. Det viktiga var att klara av de 11 kilometerna jag sparat av veckans kvot för detta ändamål.

Campet i övrigt var kanon. Jag ska försöka få ihop en post om det senare ikväll. Efter löpningen givetvis! ;-)

Perfekt väder. Jämnt tempo. Vattenpåfyllning halvvägs. Men idag kändes det som jag sprang i ingenmansland. Det blir nog lite roligare när jag når över 2000 km. Då börjar nedförsbacken mot 3000!

Edit: Dagens 20 kilometer gick på 1.39.59.

Oh yes!!! Jag får åka på SSWC 2010! Happy, happy, happy!

Jag vill tacka Martin på Veidekke för sponsorskapet av SSWC och för min biljett.

Det ska bli riktigt kul att få träffa så många av de vänner jag endast sett på bild. Och givetvis ser jag även framemot att träffa alla de jag redan mött öga mot äga.

Så nu är det bara för alla löpsugna att vässa löparskorna och packa ned vattenflaskan för det är jag som #springtwittrar på Tjärö! Häng på mig vettja!

Kroppkakor till lunch, som dessutom inte alls var särskilt goda tyvärr, gjorde mig seg i steget idag. Men jag lyckades iallafall frambringa någon form av spurt så jag kapade en minut av km-tiden från kilometer 9 till 10. Sista kilometern gick på 4.02. Alltid något.

Ska bli intressant att se hur jag ska få ihop veckans löpning. Det blir nog lite småklurigt då vi ska till norra Öland på fredag och på 30-årsfest på Ljungnäs norr om Kalmar lördag-söndag.

Så här går det till. Eller något åt det hållet. :-) (klicka på bilden för att se hela artikeln)