Efter helgens terränglöpning [läs jogging] på Tjärö kändes asfalten i Kalmar som ett löpband som gick åt ”rätt håll”. Tiden blev 46.23 på 10 km.

Tjärö-löpning under Sweden Social Web Camp. Klicka på satellitbilden för att se statistik från RunKeeper. (Kartbilden var lite osynkad så man får hålla sig till hybrid eller satellit om man vill se exakt var jag sprungit.)

Det var ganska varmt och fuktigt i lördags förmiddag när jag gav mig iväg på min utlovade SSWC-löpning. Så mycket löpning blev det inte, mest jogging i makligt tempo. Underlag som hala berghällar, steniga stigar med rötter, och sankmarksängar är inte ultimat. Och jag tog det väldigt försiktigt för att inte skada mig i onödan. Det viktiga var att klara av de 11 kilometerna jag sparat av veckans kvot för detta ändamål.

Campet i övrigt var kanon. Jag ska försöka få ihop en post om det senare ikväll. Efter löpningen givetvis! ;-)

Kroppkakor till lunch, som dessutom inte alls var särskilt goda tyvärr, gjorde mig seg i steget idag. Men jag lyckades iallafall frambringa någon form av spurt så jag kapade en minut av km-tiden från kilometer 9 till 10. Sista kilometern gick på 4.02. Alltid något.

Ska bli intressant att se hur jag ska få ihop veckans löpning. Det blir nog lite småklurigt då vi ska till norra Öland på fredag och på 30-årsfest på Ljungnäs norr om Kalmar lördag-söndag.

Så här går det till. Eller något åt det hållet. :-) (klicka på bilden för att se hela artikeln)