<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>raz.nu &#187; ölandsbron</title>
	<atom:link href="http://raz.nu/tag/olandsbron/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://raz.nu</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 29 Jul 2010 10:15:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Öl byggde denna kropp</title>
		<link>http://raz.nu/2010/02/05/ol-byggde-denna-kropp/</link>
		<comments>http://raz.nu/2010/02/05/ol-byggde-denna-kropp/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 16:46:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Raz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[10k a day]]></category>
		<category><![CDATA[dagens mil]]></category>
		<category><![CDATA[en mil om dagen]]></category>
		<category><![CDATA[hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[jogging]]></category>
		<category><![CDATA[joggingrunda]]></category>
		<category><![CDATA[Kalmar]]></category>
		<category><![CDATA[kropp]]></category>
		<category><![CDATA[löpning]]></category>
		<category><![CDATA[löprunda]]></category>
		<category><![CDATA[motion]]></category>
		<category><![CDATA[motionsrunda]]></category>
		<category><![CDATA[öl]]></category>
		<category><![CDATA[ölandsbron]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raz.nu/?p=4719</guid>
		<description><![CDATA[Så här såg det ut på mitt flickr-konto här om dagen. Jag fick en kommentar på Twitter som löd: &#8221;Öl byggde denna kropp?&#8221;. Och det ligger ju faktiskt lite i det. ;-) Dagens mil var fruktansvärd. Efter att ha hållit uppe i två dagar kan jag ännu en gång konstatera att mina ben hellre springer [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://raz.nu/wp-content/uploads/2010/02/raznu_11.jpg" rel="thumbnail"><img class="alignnone size-large wp-image-4720" title="raznu_11" src="http://raz.nu/wp-content/uploads/2010/02/raznu_11-500x300.jpg" alt="" width="500" height="300" /></a></p>
<p><em>Så här såg det ut på mitt flickr-konto här om dagen. Jag fick en kommentar på Twitter som löd: &#8221;Öl byggde denna kropp?&#8221;. Och det ligger ju faktiskt lite i det. ;-)</em></p>
<p>Dagens mil var fruktansvärd. Efter att ha hållit uppe i två dagar kan jag ännu en gång konstatera att mina ben hellre springer varje dag. Första åtta kilometerna var så jobbiga att jag ville stanna varje steg jag tog. Jag fick astma flera gånger och humöret var i botten. Men jag kämpade vidare och när det var två kilometer kvar lättade det lite i och med att jag var säker på att jag klarade ta mig runt. 51 och en halv minut blev tiden.</p>
<p><a href="http://raz.nu/wp-content/uploads/2010/02/bron_igen_2010_02_05.jpg" rel="thumbnail"><img class="alignnone size-large wp-image-4727" title="bron_igen_2010_02_05" src="http://raz.nu/wp-content/uploads/2010/02/bron_igen_2010_02_05-500x300.jpg" alt="" width="500" height="300" /></a></p>
<p><em>Utsikten var inget att klaga på iallafall.</em></p>
<p>Nu är det fredag.</p>
<p>*ptsch*</p>
<p>/Raz</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://raz.nu/2010/02/05/ol-byggde-denna-kropp/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>12,5 km nysnö-löpning med utsikt</title>
		<link>http://raz.nu/2010/01/18/125-km-nysno-lopning-med-utsikt/</link>
		<comments>http://raz.nu/2010/01/18/125-km-nysno-lopning-med-utsikt/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 14:45:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Raz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[10k a day]]></category>
		<category><![CDATA[en mil om dagen]]></category>
		<category><![CDATA[jogging]]></category>
		<category><![CDATA[joggingrunda]]></category>
		<category><![CDATA[Kalmar]]></category>
		<category><![CDATA[kalmarsund]]></category>
		<category><![CDATA[kilometer]]></category>
		<category><![CDATA[krafslösa]]></category>
		<category><![CDATA[löpning]]></category>
		<category><![CDATA[löprunda]]></category>
		<category><![CDATA[milen]]></category>
		<category><![CDATA[motion]]></category>
		<category><![CDATA[nysnö]]></category>
		<category><![CDATA[ölandsbron]]></category>
		<category><![CDATA[snölöpning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raz.nu/?p=4487</guid>
		<description><![CDATA[Utsikt över Kalmarsund. Ölandsbron syns knappt i snödimman. Tiden på de 12,5 kilometerna blev 1 timme 7 minuter och 30 sekunder. Det var otroligt skönt att vara tillbaka i gamla jackan och slippa frysa. Nu väntar duschen! /Raz]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;"><a href="http://raz.nu/wp-content/uploads/2010/01/12500m_utsikt_20100118.jpg" rel="thumbnail"><img class="alignnone size-large wp-image-4488" title="12500m_utsikt_20100118" src="http://raz.nu/wp-content/uploads/2010/01/12500m_utsikt_20100118-500x300.jpg" alt="" width="500" height="300" /></a></p>
<p style="text-align: left;"><em>Utsikt över Kalmarsund. Ölandsbron syns knappt i snödimman.</em></p>
<p style="text-align: left;">Tiden på de 12,5 kilometerna blev 1 timme 7 minuter och 30 sekunder. Det var otroligt skönt att vara tillbaka i gamla jackan och slippa frysa. Nu väntar duschen!</p>
<p style="text-align: left;">/Raz</p>
<p><em><br />
</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://raz.nu/2010/01/18/125-km-nysno-lopning-med-utsikt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fototriss &#8211; tillsammans</title>
		<link>http://raz.nu/2009/12/20/fototriss-tillsammans/</link>
		<comments>http://raz.nu/2009/12/20/fototriss-tillsammans/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Dec 2009 12:32:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Raz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[digitalfoto]]></category>
		<category><![CDATA[fåglar]]></category>
		<category><![CDATA[foto]]></category>
		<category><![CDATA[fotografering]]></category>
		<category><![CDATA[fototema]]></category>
		<category><![CDATA[fototriss]]></category>
		<category><![CDATA[fototriss.blogspot.com]]></category>
		<category><![CDATA[lilla ölandsbron]]></category>
		<category><![CDATA[ölandsbron]]></category>
		<category><![CDATA[rönnbär]]></category>
		<category><![CDATA[utomhus]]></category>
		<category><![CDATA[vinter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raz.nu/?p=4304</guid>
		<description><![CDATA[Fåglarna kurar ihop sig tillsammans. Öland i bakgrunden. [klicka för större] Rönnbärsklunga tillsammans under snötak. Stora Ölandsbron och &#8221;lilla Ölandsbron&#8221; (fast den går bara till Svinö) tillsammans. Utomhusfotografering är inte min grej egentligen. Därför är det kul att fototrissen ger nya utmaningar som jag annars kanske inte hade gett mig på. Och jag står fast [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;"><a href="http://raz.nu/wp-content/uploads/2009/12/fototriss_tillsammans_03.jpg" rel="thumbnail"><img class="alignnone size-large wp-image-4307" title="fototriss_tillsammans_03" src="http://raz.nu/wp-content/uploads/2009/12/fototriss_tillsammans_03-500x300.jpg" alt="fototriss_tillsammans_03" width="500" height="300" /></a></p>
<p style="text-align: left;"><em>Fåglarna kurar ihop sig tillsammans. Öland i bakgrunden. [klicka för större]<br />
</em></p>
<p style="text-align: left;"><a href="http://raz.nu/wp-content/uploads/2009/12/fototriss_tillsammans_01.jpg" rel="thumbnail"><img class="alignnone size-large wp-image-4305" title="fototriss_tillsammans_01" src="http://raz.nu/wp-content/uploads/2009/12/fototriss_tillsammans_01-500x300.jpg" alt="fototriss_tillsammans_01" width="500" height="300" /></a></p>
<p style="text-align: left;"><em>Rönnbärsklunga tillsammans under snötak.</em></p>
<p style="text-align: left;"><a href="http://raz.nu/wp-content/uploads/2009/12/fototriss_tillsammans_02.jpg" rel="thumbnail"><img class="alignnone size-large wp-image-4306" title="fototriss_tillsammans_02" src="http://raz.nu/wp-content/uploads/2009/12/fototriss_tillsammans_02-500x300.jpg" alt="fototriss_tillsammans_02" width="500" height="300" /></a></p>
<p style="text-align: left;"><em>Stora Ölandsbron och &#8221;lilla Ölandsbron&#8221; (fast den går bara till Svinö) tillsammans.</em></p>
<p style="text-align: left;">Utomhusfotografering är inte min grej egentligen. Därför är det kul att fototrissen ger nya utmaningar som jag annars kanske inte hade gett mig på. Och jag står fast vid att man ska försöka ta nya bilder till varje triss, inte bara rota runt på hårddisken efter motiv som visserligen kan vara passande men inte alls är tagna med temat i åtanke. Slit er från tangentbordet och gå ut! Att vara först med trissen betyder inte att man är bäst.</p>
<p style="text-align: right;"><a title="Fototriss - tillsammans" href="http://fototriss.blogspot.com/2009/12/fototriss-del-76-tillsammans.html" target="_blank">Fler fototriss &#8211; tillsammans</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://raz.nu/2009/12/20/fototriss-tillsammans/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
