Perfekt väder. Jämnt tempo. Vattenpåfyllning halvvägs. Men idag kändes det som jag sprang i ingenmansland. Det blir nog lite roligare när jag når över 2000 km. Då börjar nedförsbacken mot 3000!

Edit: Dagens 20 kilometer gick på 1.39.59.

Efter att mest ha sprungit omkring och lallat tänkte jag att det vore ju kul med någon liten utmaning på slutet. Det fick bli en kilometerlång spurt. Veckans sista kilometer av de planerade 70 blev den snabbaste med tiden 3.48. :-) Rundan på 13 km tog 1 h 4 min och 58 sek.

Dagens mil gick riktigt lätt och bra trots regn. Jag avslutade starkt med 4.17 och 4.22 på de sista två kilometerna. Det känns bra att toppa veckan på en fredag. Nu är ölsuget stort och öl är man ju värd!

GPS:en strulade lite i början så jag fick gå en bra bit innan den kopplade upp sig och jag kunde springa. Trots frustrationen över detta lyckades jag ändå hitta tempot ganska snabbt och det slutade med att jag sprang en delvis helt ny milrunda. Tiden blev 47.43. Idag var nästan som att springa på vintern. Inte många andra löpare ute. Värmen som är så skön!

Efter mycket om och men lyckades jag till slut ladda upp kvällens löptur. Det var nog kringelkrokarna på slutet som ställde till det för gps:en och uppladdning.  Hur som helst gick löpning bra och nu känns det som det gjorde innan midsommar. Att jag är tillbaka i form alltså.  Och nu har jag passerat sträckan Smygehuk-Treriksröset i årssummeringen. :-)

Dagens löprunda var en av de skönaste på länge. Flyt i stegen, bra andning, smidig vattenpåfyllning vid golfbanan, sol, värme och så vidare. Klockan stannade på 1 h 24 min och 40 sek. Det kändes som fem minuter.

Inte mycket att säga om söndagens löpning. Det gick rätt bra, solen sken och det var allmänt skönt. Tid: 1.06.06

Det var lite soldis när jag stack ut men det sprack upp ganska snart så det blev nästan en hel mil sol idag igen. Jag gillar det! Rundan tog 3 minuter kortare än igår. Egentligen tror jag klockan stannade på 47.34 men Runkeeper strulade lite och det kan jag bjuda på. Det kändes riktigt bra i benen och det tror jag beror på att jag sprang igår och kroppen var med på vad som väntade.

Dagens mil blev en rejäl utmaning. Jag är i Nacka och här blommar tydligen en grejer jag är allergisk mot just nu. Total astmakollaps efter 5 km så jag fick vila ett par minuter och slita vidare tills jag var tvungen att försöka spy efter en lång uppförsbacke. Det blir ofta så när jag har astma att jag tar i så mycket att magen vänder sig ut och in. Som tur är har jag astma väldigt sällan numera. Jag klöktes lite och sedan var det bara att tänka på hur Gunde hade förhållit sig detta och fortsätta igen. Efter 55 minuter netto var milen avklarad och la mig i som en genomblöt svettpöl framför ingången till polisen i Nacka. Det kom ut en dam som skulle röka och frågade hur det var med mig. Jag reste mig och talade om för henne att det var lugnt och att jag var färdigsprungen för idag och knallade hemåt.

Ingen jätterolig historia den här milen men den är iallafall avprickad för dagen. :-)

Nu ska vi försöka hinna med så mycket nostalgi (och nytt) i Stockholm, dagarna två.

Sju dagar med grill, vin och öl har satt sina spår. Jag hade svårt att hitta tempo och bestämde mig tidigt för att för att endast springa så långt det medhavda vattnet räckte. Med ett kort vätskestopp vid golfbanan. Som jag glömde bort… Så efter en mil (tid 50.18) när flaskan var snustorr stannade jag och gick i en kilometer ungefär tills jag insåg att det skulle ta för lång tid hem. Det fick bli nedjoggning på ytterligare 2,5 km. *pust*

Nu ska vi snart cykla in till stan och fira svärmors födelsedag på väl vald uteservering. Det ska smaka med både mat och öl!

Edit: Jag orkar inte pilla in dagens dubbel-runda så vill ni se är det bara att hoppa in på RunKeeper.