…så jag tog i ganska rejält när jag var ute, för att göra plågan så kort som möjligt. Milen klarades av på 46 min och 30 sek. =) Tack vare den snabba tiden finns det kraft kvar att orka handla förnödenheter till sjukling-Malin som är sängliggande med hosta.
…på 1h och 35 min. Astma som inte kunde avhjälpas av bricanyl. Efteråt: migränliknande huvudvärk. Inte min dag helt enkelt.
12 kilometer snöslask, 1 h 3 min. Så, nu pratar vi inte mer om den rundan.
Idag var det faktiskt riktigt varmt i luften. Jag lyckades få av mig mössan och vantarna men understället fick vara kvar på av förståeliga skäl. Precis som planerat blev rundan 13 km och då kom jag upp i 70 km totalt den här veckan. Precis enligt planerna. =) Dagens runda tog mig 1 timme och 8 minuter.
Har du förslag på något annat skoj jag jag vlog:a om så får du gärna tala om det. =)
21 kilometer fredagslöpning. =) 1 h 57 min och 30 sek. Där det var barmark gick det fort men där slasket regerade gick det låååångsamt. Nu är jag sugen på…. öl! Vilken tur att kylen är full!
På grund av tidsbrist och mer varierad träning blir det inte löpning varje dag som det är nu. Men jag försöker ändå komma upp mot ett snitt på ca 10km/dag. Det går faktiskt ganska bra. Idag var rundan 12 kilometer och gick på 1 timme och 2 minuter. Det är rätt slaskigt i Kalmar just nu och jag trampade lite snett men som tur var hann jag häva steget så det var inte så farligt.
Fokus låg bara på tv-spelstävlingen… 53 m 53 sek stannade klockan på efter delvis oplogad väg. Nu blir det skräpmat, snacks, öl, kakor, fis, svett, blod(!?, tårar(?), kaffe, sprit och framförallt glädje och gemenskap!
Jag brukar ju inte vara så pigg på att springa innan tolv men idag ville jag helst slippa den annalkande snöstormen. Jag har upplevt ett par såna för mycket den här säsongen. 52 minuter tog de 10 kilometerna. =)
Det är mina steg som skymtar i snödrevet i gatljuset.
De första sex kilometerna var fullkomligt brutala. Motvind och hård äcklig isig snö rätt i fejjan. Sedan vände jag ute på Björkudden och fick en skön resa hemåt. Ungefär som en dag på stranden. =) Idag kändes det så iallafall. Men om man jämför med vilken annan dag som helst var även de kilometerna inte särskilt skojiga. Tiden stannade ändå på knappt 53(!) minuter. Nu får det gärna bli shortsväder snart.
Ps. Jag rekommenderar inte jogging i Klass 1-varningsväder om man inte är sjuk i huvudet. ds.
13 kilometer. 1 h, 4 min. Fullständigt slutkörd och jättehungrig. Magen kurrade högt på slutet!
…men jag fick ett oerhört glädjande samtal på mobilen när jag sprang!
| www.flickr.com |
