Sakta men säkert har jag tagit sikte på målet jag inte riktigt klarade i fjol, 3000 km löpning. Jag kom upp i drygt 2400 km efter diverse strul med ena lårmuskelfästet och mer eller mindre bra sjukgymnaster.

Jag ska även försöka pilla dit en widget i sidomenyn som visar min väg mot målet.

Edit 20110209: Nu är en liten km-räknare på plats i sidomenyn. Det blev fulhack istället för wigdet… men det räknas väl det med. ;)

Jag var hos sjukgymnasten som konstaterade att nån muskelgrej i höften var spänd så han rekommenderade akupunktur. Fyra nålstick och 20 minuter senare hade jag fått min första behandling av den typen i hela mitt liv. Nu är det ju inte så att jag tyckte behandlingen som sådan var det viktigaste utan att få konsultera med en utbildad människa om huruvida det är farligt att springa i mitt tillstånd. Går det bra trots smärtan? Visst, det går bra att springa om det gör ”hyfsat” ont, fick jag som svar.Vilket ju som alla vet är en väldigt subjektiv definitionsfråga. Men jag tog honom på orden och begav mig ut när jag kom hem. Det gjorde faktiskt ondare än innan till en början men jag försökte springa så normalt som möjligt även om benet liksom vill vika sig och det blev ett smått haltande steg. Men jag höll emot till ca 5-6 kilometer sedan ökade jag från det gå-tempo jag hållit till ett lite snabbare lättare steg. Och det kändes faktiskt inte alls dumt. En spännande känsla i låret och höftkulan gjorde sig påmind varje steg, men det funkade! Så jag lyckades till och med pressa mig under 50 minuter. Trots att det var två veckor sedan jag sprang en mil senast. Normalt sätt brukar jag bli seg av några dagars uppehåll. :)

Summeringen är att jag är jävligt glad att jag får springa. Och att återbesök hos sjukgymnasten sker redan på torsdag igen. I`M BACK!

Nu börjar jag bli riktigt orolig över att inte klara årsmålet. Igår kändes det bra efter yogan och imorse var jag ”pigg” i benet och provjoggade lite på stället för att känna om allt stod rätt till. Det var okej och jag beslutade mig för att jag skulle provspringa efter frukosten. 2 kilometer senare kan jag konstatera att det känns precis lika dåligt som för en vecka sedan. :( Om det var en muskel som är svullen pga en sträckning (och i sin tur klämt en nerv) borde den läkt vid det här laget. Nä, det här känns som om det är något annat… I höftleden. Inte bra. Inte bra alls. Nu är det dags att konsultera läkare, sjukgymnaster eller någon annan specialist. Wish me luck.

När jag hade sprungit ca 3,5 km la gps:en av, och RunKeeper flippade helt. Men den hoppade igång för att lägga av igen efter 8,5 km. Då var jag tvungen att stanna för att få kontakt med satelliten igen. Jag gillar inte att stanna när jag springer. Jag hatar att stanna när jag springer. Efter det var jag småsur och stormvinden som piskade mig rätt i ansiktet gjorde inte saken bättre. Ett steg framåt och fem tillbaka, kändes det som iallafall. Trots all denna skit bet jag ihop och stapplade i mål på 1,14,17. (eller någonstans där) Runkeeper stal x antal meter när gps:en inte funkade och tidsangivelserna är inte heller de korrekta. Men jag litar på min löparhjärna som tror att jag låg på strax under 5m/km. Den har sällan fel. :) Nu tar vi helg i och med att veckans 70 km är avklarade!

Jag passade på att springa i regnskuren mellan solglimtarna… Tänkte egentligen springa lite längre än en mil men Telenors mobildatanät strulade så jag kunde inte underhålla mig med twitter. Det och att ösregnet kylde gjorde att jag stannade på 10 km. Nu ska vi snart provabaka med den andra av de två ölandsstenarna vi köpte i somras. Den första sprack ju. Hoppas på bättre lycka med den här. Pizzatajm!

Blev förvånad att det blev så hyfsad tid ändå. Jag kunde inte fokusera, eller snarare jag kunde inte släppa fokus på lägenhetsförsäljningen som pågår…  Tog vägen runt nya arenan med det urlöjliga namnet för att se hur det går med bygget. Nu börjar det faktiskt se ut som en fotbollsarena. Ska bli spännande att få gå dit när allt är klart. Kartan över kvällens mil finns här.

Jag hann inte mer för jag ville inte missa försnacket innan Milan-Auxerre i Champions League. Karta och statistik finns här. Nu blir det snart helstekt fläskkarré och viiin. Mallanbrallan levererar! :)

Idag fick jag sällskap av Malin på cykel för hon behövde ta det lite lugnt med ett knä efter ett fall på gårdagens löprunda. Det var trevligt med lite stöd för en gång skull. :) Stegen rann på och kroppen kändes lätt och fin. Tiden blev 1 timme 9 minuter och 40 sekunder. Och det är jag riktigt nöjd med. Belöningen? ÄNGÖL! (från Kvartersbryggeriet på Ängö i Kalmar) Där brukar jag för övrigt springa förbi ibland för att reta öltarmen lite extra. *ptsch*

Jag skulle egentligen bara springa 9 km idag för att fylla veckokvoten, men det kändes så löjligt att stanna innan 10. Tiden, 45.21 är ju inte alls dålig. :) Här kan ni se var jag sprang, rundan jag kallar Björkuddemilen.

Det blev alltså 71 km den här veckan och årsmålet närmar sig med stormsteg! 878 kilometer kvar bara! :)

Min xp-installation har lagt ned så jag kan inte göra skärmdumpar längre, därav ingen karta. Klicka på bilden för att komma till RunKeeper.

Dagens runda gick sådär. Jag blev lurad av det mulna vädret att det skulle vara ganska kyligt, så jag tog på mig jackan. BIG mistake. Jag svettades som en lite gris och vattnet tog slut efter ca 15 km… Då hade jag redan passerat ett av min vattenhål och orkade inte vända. Så det fick bli målgång vid 20 km. Det var en bra bit hemifrån så jag joggade ned någon kilometer för att ändå komma hem innan jag dog totalt av vätskebristen. Tiden på de 20 kilometerna blev som ni ser 1,37,57. Och den sista kilometer som jag inte kunde mäta på grund av att RunKeeper strulade med uppladdningen av rundan tänker jag inte ens räkna in i årsmålet. Nu ska jag försöka förebygga huvudvärken som kommer smygande.