Jag skulle egentligen bara springa 9 km idag för att fylla veckokvoten, men det kändes så löjligt att stanna innan 10. Tiden, 45.21 är ju inte alls dålig. :) Här kan ni se var jag sprang, rundan jag kallar Björkuddemilen.

Det blev alltså 71 km den här veckan och årsmålet närmar sig med stormsteg! 878 kilometer kvar bara! :)

Min xp-installation har lagt ned så jag kan inte göra skärmdumpar längre, därav ingen karta. Klicka på bilden för att komma till RunKeeper.

Dagens runda gick sådär. Jag blev lurad av det mulna vädret att det skulle vara ganska kyligt, så jag tog på mig jackan. BIG mistake. Jag svettades som en lite gris och vattnet tog slut efter ca 15 km… Då hade jag redan passerat ett av min vattenhål och orkade inte vända. Så det fick bli målgång vid 20 km. Det var en bra bit hemifrån så jag joggade ned någon kilometer för att ändå komma hem innan jag dog totalt av vätskebristen. Tiden på de 20 kilometerna blev som ni ser 1,37,57. Och den sista kilometer som jag inte kunde mäta på grund av att RunKeeper strulade med uppladdningen av rundan tänker jag inte ens räkna in i årsmålet. Nu ska jag försöka förebygga huvudvärken som kommer smygande.

Första höstrundan med reflexväst. Det känns ju lite småfånigt att springa ut med västen när det är dagsljus men när väl rundan börjar närma sig sitt slut har det mörknat. Det tog 1 timme och 40 minuter att springa de 21 kilometerna idag. Den snabbaste kilometern blev den sista med 4,07. Klicka på kartan för mer statistik. :)

Nacka borde ju heta Backa istället. :) Backe upp och backe ner har jag sprungit, men tydligen går det att jobba sig till bra form på Kalmar Planes också. Dagens runda var inga problem, det var bara att ta i lite mer än vanligt. Kul att se gamla slingan runt Långsjön också. Google Maps tycker dock att det är sjö där det är land… Jag sprang bara, simmade inget.

Första milen gick på 49 nånting med en riktigt skön jobbig uppförsbacke (ca 30 m höjdskillnad) nästan hela den tredje kilometern. Tiden på de 20 blev 1,37,27.

Nu har jag varvat ned och käkat middag med mina föräldrar och ska softa vidare hela kvällen. Kanske titta på Robin spela tennis senare. Svejs!

Dagens 17 gick lätt och jag bara flöt fram! Det var nog öltarmen som kämpade mest för att komma hem till fotbollen! :) Tiden blev 1 h 17 min och 50 sek. Statistik och karta hittas här. Dessutom fick jag höra att ”det såg bra ut” från en annan löpare. :)

20 kilometer, 1h 37 min 41 sek. Det blev riktigt jävla kallt när solen gick ner. Och jag hade lite problem med magen och blev lite för hungrig. Nu har jag migränblixtar i blicken. :( Vi hörs.

Mitt Haglöfs Watatait gick sönder i två av svetsningarna så det är reklamerat. Naturbolaget i Kalmar tog emot det utan problem, tyvärr hade de inga nya hemma så jag får klara mig utan ett par dagar. Så idag fick det bli ett högst provisoriskt engångfodral av plastfolie, fryspåse, packtejp och påsklämma. :) Det funkade över förväntan och jag slog personligt rekord på milen! 42.45!

Jag gick ut ganska hårt och efter 4-5 kilometer kände jag att jag hade något bra på gång. Hade väl hoppats på en tid i trakterna av 44 minuter men sista 5 kilometerna gick på 21.16(!) Jag gick” i mål” en bra bit hemifrån och tänkte först promenera hem, men kände att jag blev snabbt kall så jag joggade ned i tre kilometer på 14.33, det kändes som om jag stod still. :)

Den här månadens 31:a mil blev alltså mitt livs snabbaste.

Nu har jag passerat 2000 löpta kilometer i år! Dagens runda på 20 km (1h 36min 26sek) tog mig upp till 2001,5 så nu är det bara 998,5 kvar! Det blev lite kringelkrokar och första milen i mestadels terräng gick på ca 49.25 efter att jag hållit igen lite för mycket kilometer 2,3,4 och sedan sprungit ikapp en del igen. Andra milen på asfalt gick lätt (47.01) och 2000-gränsens lockande gjorde att stegen kändes lätta och jag var faktiskt nästan lite tagen/rörd när jag gick i mål. Tänk att lilla jag kan springa så långt! Årsmålet känns väldigt mycket som det är inom räckhåll nu när det bara är ”tresiffrigt” kvar. :-)

13 kilometer. Tid 1.02.18. Veckokvoten på 70 km är därmed uppfylld. Skål!

Skön kvällslöpning i perfekt väder. 1 timmer och 54 minuter tog de 23 kilometerna. Klicka på kartan för statistik.