Det blåste en del… eller en del, nä, det var stormbyar! Konstigt nog gick det ända förhållandevis lätt att springa. Mobilen höll på att blåsa ut handen på mig när jag skulle twittra, men det är en annan historia. Det känns hur som helst bra att ha fått lite mer fart i benen nu. Det här kortare rundorna är bra för det, men det blir svårare att sy ihop kilometersäcken framåt slutet av veckan när man inte kör långdistans.

Imorgon ska jag försöka få till en lite längre runda. Hoppas vinden mojnat då.

Backe upp och backe ned! Konstigt nog går det inte så mycket långsammare än på asfalt, men det är ju lite jobbigare… Sista tre var en ren njutning när jag slapp gruset. :)

12 kilometer – 57 min 35 sek.

Lätta fötter och ben efter en löpningsfri helg. Jag behövde få i mig lite solenergi eftersom jag ska sitta inne resten av dagen och måla.

Skärmdumpsfunktionen verkar inte fungera på min dator just nu men vill man se karta och statistik går det att klicka på bilden.

Jag tänkte mig inte riktigt för när jag satte av norrut i början. Efter 9 kilometer var jag vrålhungrig och hade inget att äta med mig. Jag var ändå vid vändpunkten så det fanns ju inga andra alternativ utöver att springa den planerade rundan hemåt. Den sista milen gick på ren vilja. Men det skulle inte vara samma tjusning med löpningen om det gick lätt varje gång. Hur som helst är veckans kvot på 70km nu fylld och det blir en löpningsfri helg.

Jag satsade på att hålla mig runt 50 första milen och samma tempo kommande fem. På slutet släppte jag på lite lite grann. Tiden blev 1h 38m 40s.

Bröstet kändes lite småtungt idag också men jag försökte hålla mig lugn och inte stressa upp mig över det. Det gick okej och jag låg bra till tidsmässigt inför spurten som tyvärr spolierades av en bil som stod felparkerad på trottoaren så jag fick sakta ned och snedda ut på gatan när det var 75 meter kvar. Annars hade nog tiden hamnat under 46. :-)

Inte så mycket att säga om kvällens runda egentligen. Jag hade problem med astma som förmodligen frambringats av histaminer i något jag ätit. Men jag slet mig ändå till 11 kilometer på 54.33.

Efter helgens terränglöpning [läs jogging] på Tjärö kändes asfalten i Kalmar som ett löpband som gick åt ”rätt håll”. Tiden blev 46.23 på 10 km.

Precis när jag gick i mål deletade RunKeeper rundan och började tjata om rättigheter mm. Efter sjuttioåtta svordomar och en dusch hade ändå Hettan (min HTC Desire) lyckats skicka upp nästan all data om kvällens löpning. Tiden diffade med några sekunder men det har jag rättat till nu. :) (Först milen gick på ca 49.15 och alla 18 kilometer, 1h 28 min 24 sek.)

Angående löpningen var jag inte alls sugen eller i slag idag. Så jag fick ta i en hel del för att fötterna skulle ta sig framåt. Men desto skönare nu efteråt!

Ljust soldis och 25 grader i skuggan. Det här var nog årets sista riktigt varma mil. Den ska jag tänka på i höst när regnet öser ner och vinden viner. 10 km: 48 min 21 sek.