raz.nu

9,5 kilometer. Tid 44 minuter. Jobbig astma. Skönt att komma hem igen efteråt. Gott med sen middag lagad av snäll Malin.

Här om dagen gick det ju sådär med huvudvärk på slutet och efteråt. Idag tog jag revansch på samma runda. Det kändes som att det räckte med att sätta ut skorna. Sedan var det klart! 18 kilometer: 1 h 35 min. Jag har för mig att det var samma tid som i onsdags, men idag mår jag ju som sagt toppenbra efteråt! Tjoho! Det får firas med något gott att dricka ikväll. :)

Idag var det faktiskt riktigt varmt i luften. Jag lyckades få av mig mössan och vantarna men understället fick vara kvar på av förståeliga skäl. Precis som planerat blev rundan 13 km och då kom jag upp i 70 km totalt den här veckan. Precis enligt planerna. =) Dagens runda tog mig 1 timme och 8 minuter.

Har du förslag på något annat skoj jag jag vlog:a om så får du gärna tala om det. =)

21 kilometer fredagslöpning. =) 1 h 57 min och 30 sek. Där det var barmark gick det fort men där slasket regerade gick det låååångsamt. Nu är jag sugen på…. öl! Vilken tur att kylen är full!

Jag lyckades klippa till med 24 kilometer löpning idag! Just nu känns halvmaran(21km) som en liten munsbit. B-) Tyvärr var ca 5-6 kilometer helt oplogade och bara knappt 1 kilometer av alla 24 sandad. Inte bra så bra jobbat av Kalmar Kommun. Det sägs att snöröjningsbudgeten är spräckt sedan länge men då undrar jag så smått var alla de hundratusentals (miljontals?) kronor som kommunen måste ha kunnat spara ihop alla gröna vintrar tagit vägen?

Nåja. Rundan var den samma som häromdagen sånär som på någon kilometer kortare där det var i princip omöjligt att springa. Och idag sprang jag motsols istället för medsols. Tiden blev 2 timmar och 10 minuter. Den är jag rätt nöjd med. =)

Jag sprang alltså liiite längre än vad jag trodde när jag spelade in videon. =)

[klicka för större]

Det blev alltså 25(!) kilometer löpning idag. Otroligt nog känns det bara som att det är mängden vatten jag har med mig ut på rundan som begränsar mig. Snacka om att ha toppat OS-formen. ;-)

Tiden blev 2 timmar och 14 minuter och jag undrar om inte det här är det längsta jag någonsin sprungit.

Nu tar vi söndagkväll på det här. Imorgon börjar starta eget-bildningen. Jag hoppas det blir grejt!

/Raz

Fokus låg bara på tv-spelstävlingen… 53 m 53 sek stannade klockan på efter delvis oplogad väg. Nu blir det skräpmat, snacks, öl, kakor, fis, svett, blod(!?, tårar(?), kaffe, sprit och framförallt glädje och gemenskap!

21 kilometer – det är ju en halvmara det! :-)

Jag passade på att filma lite på slutet:

Tiden blev 1 timme och 53 minuter vilket jag är mycket nöjd med.

Take care

/Raz

…men den var inget kul. 53 minuter pina med delvis oplogade vägar, smärta i ena foten och andra knät. :-/

Det är mina steg som skymtar i snödrevet i gatljuset.

De första sex kilometerna var fullkomligt brutala. Motvind och hård äcklig isig snö rätt i fejjan. Sedan vände jag ute på Björkudden och fick en skön resa hemåt. Ungefär som en dag på stranden. =) Idag kändes det så iallafall. Men om man jämför med vilken annan dag som helst var även de kilometerna inte särskilt skojiga. Tiden stannade ändå på knappt 53(!) minuter. Nu får det gärna bli shortsväder snart.

Ps. Jag rekommenderar inte jogging i Klass 1-varningsväder om man inte är sjuk i huvudet. ds.