Jag hann inte mer för jag ville inte missa försnacket innan Milan-Auxerre i Champions League. Karta och statistik finns här. Nu blir det snart helstekt fläskkarré och viiin. Mallanbrallan levererar! :)

När jag hade sprungit ca 8 kilometer rullade en man på cykel upp jämsides och sa: -Det där är under 5 va? (minuter per kilometer) Jag svarade då helt oansträngt: - Jag springer här och småmyger på 48! (tiden på milen) -Du, jag märker det! svarade han och höjde en knuten näve i luften och cyklade vidare. :-)

Det är så jäkla kul och fräckt med pepp från okända människor! Jag avslutade som vanligt lite snabbare så tiden blev 47.15 till slut men det kvittar ju en dag som denna. Nu är det Champions League!

Här är karta och statistik över rundan.

Idag fick jag sällskap av Malin på cykel för hon behövde ta det lite lugnt med ett knä efter ett fall på gårdagens löprunda. Det var trevligt med lite stöd för en gång skull. :) Stegen rann på och kroppen kändes lätt och fin. Tiden blev 1 timme 9 minuter och 40 sekunder. Och det är jag riktigt nöjd med. Belöningen? ÄNGÖL! (från Kvartersbryggeriet på Ängö i Kalmar) Där brukar jag för övrigt springa förbi ibland för att reta öltarmen lite extra. *ptsch*

Jag skulle egentligen bara springa 9 km idag för att fylla veckokvoten, men det kändes så löjligt att stanna innan 10. Tiden, 45.21 är ju inte alls dålig. :) Här kan ni se var jag sprang, rundan jag kallar Björkuddemilen.

Det blev alltså 71 km den här veckan och årsmålet närmar sig med stormsteg! 878 kilometer kvar bara! :)

Min xp-installation har lagt ned så jag kan inte göra skärmdumpar längre, därav ingen karta. Klicka på bilden för att komma till RunKeeper.

Dagens runda gick sådär. Jag blev lurad av det mulna vädret att det skulle vara ganska kyligt, så jag tog på mig jackan. BIG mistake. Jag svettades som en lite gris och vattnet tog slut efter ca 15 km… Då hade jag redan passerat ett av min vattenhål och orkade inte vända. Så det fick bli målgång vid 20 km. Det var en bra bit hemifrån så jag joggade ned någon kilometer för att ändå komma hem innan jag dog totalt av vätskebristen. Tiden på de 20 kilometerna blev som ni ser 1,37,57. Och den sista kilometer som jag inte kunde mäta på grund av att RunKeeper strulade med uppladdningen av rundan tänker jag inte ens räkna in i årsmålet. Nu ska jag försöka förebygga huvudvärken som kommer smygande.

Första höstrundan med reflexväst. Det känns ju lite småfånigt att springa ut med västen när det är dagsljus men när väl rundan börjar närma sig sitt slut har det mörknat. Det tog 1 timme och 40 minuter att springa de 21 kilometerna idag. Den snabbaste kilometern blev den sista med 4,07. Klicka på kartan för mer statistik. :)

Nacka borde ju heta Backa istället. :) Backe upp och backe ner har jag sprungit, men tydligen går det att jobba sig till bra form på Kalmar Planes också. Dagens runda var inga problem, det var bara att ta i lite mer än vanligt. Kul att se gamla slingan runt Långsjön också. Google Maps tycker dock att det är sjö där det är land… Jag sprang bara, simmade inget.

Första milen gick på 49 nånting med en riktigt skön jobbig uppförsbacke (ca 30 m höjdskillnad) nästan hela den tredje kilometern. Tiden på de 20 blev 1,37,27.

Nu har jag varvat ned och käkat middag med mina föräldrar och ska softa vidare hela kvällen. Kanske titta på Robin spela tennis senare. Svejs!

Dagens 17 gick lätt och jag bara flöt fram! Det var nog öltarmen som kämpade mest för att komma hem till fotbollen! :) Tiden blev 1 h 17 min och 50 sek. Statistik och karta hittas här. Dessutom fick jag höra att ”det såg bra ut” från en annan löpare. :)

20 kilometer, 1h 37 min 41 sek. Det blev riktigt jävla kallt när solen gick ner. Och jag hade lite problem med magen och blev lite för hungrig. Nu har jag migränblixtar i blicken. :( Vi hörs.

Mitt Haglöfs Watatait gick sönder i två av svetsningarna så det är reklamerat. Naturbolaget i Kalmar tog emot det utan problem, tyvärr hade de inga nya hemma så jag får klara mig utan ett par dagar. Så idag fick det bli ett högst provisoriskt engångfodral av plastfolie, fryspåse, packtejp och påsklämma. :) Det funkade över förväntan och jag slog personligt rekord på milen! 42.45!

Jag gick ut ganska hårt och efter 4-5 kilometer kände jag att jag hade något bra på gång. Hade väl hoppats på en tid i trakterna av 44 minuter men sista 5 kilometerna gick på 21.16(!) Jag gick” i mål” en bra bit hemifrån och tänkte först promenera hem, men kände att jag blev snabbt kall så jag joggade ned i tre kilometer på 14.33, det kändes som om jag stod still. :)

Den här månadens 31:a mil blev alltså mitt livs snabbaste.