Jag lider av svår separationsångest idag. Nu ska jag packa ned Alice Cooper-tavlan som stått i ateljén så länge att jag vant mig vid att ha honom där. Som tur är vet jag att den kommer att hänga på en vägg hemma hos en person som vet att uppskatta Alice, mer än mig till och med. Det är skönt.
Ikväll gjorde jag ett första försök på Coopertestet. Bansträckningen jag sprang passar väl sådär men det var kul att testa. Det var en del uppför och nerför och både mot- och medvind. Jag gick hur som helst ut stenhårt (för hårt) med 3.41 på första kilometern för att sedan matta av med 3.57 respektive 4.08 de kommande två. Så jag kom över mitt mål som var 3 km, närmare bestämt 3.04 km på 11 min 58 sek! Detta innebär att jag hamnar i ”very good”-kolumnen i alla åldersgrupper trots mina 33 feta år!
Nästa gång ska jag försöka att hålla mig från att maxa i början och hålla ett något sånär jämnt tempo. Det här var första gången jag sprang kortare än en mil på jag vet inte hur länge…
| www.flickr.com |
