Utskottning av svärmors bil var en perfekt uppvärmning. Jag frös inte det minsta under hela rundan. Men det var rätt segt att behöva vända på grund av snövallar som låg i vägen på flera av de ställen jag tänkt springa. Det gjorde att humöret och tempot drogs ned och det gick lååångsamt… 7 kilometer på 37.06. Men nu närmar sig iallafall milen igen. Den som gått från munsbit till utopi och som ska tillbaka till munsbit igen.

Det blev en liten nätt runda på 5 kilometer som gick på 24.28. De två första kilometerna kände jag att det var just nya skor. Men sedan glömde jag bort det. ”Benet” kändes också helt ok. :)

Hej, nya fina skor! Jag ska försöka hinna ta er ut i snön om en stund. Ni längtar dit va? :) Det gör jag!

Eftersom jag kör rehablöpning och inte riktigt vet om jag måste lägga av någonstans ute på rundan och gå hem tog jag för säkerhetsskull på mig underställ i och med att det är ett par tre minusgrader ute. Men det blev helt enkelt för varmt. Jag gillar att springa i värme men då det ska det vara varmt ute, inte under kläderna… Idag tog jag mina gamla skor vilket gjorde att jag fick mycket bättre grepp än igår. Tyvärr har mycket av dämpningen gått ur så det var ju inte heller optimalt. Men nya skor är på väg! Dagens runda på drygt 4 kilometer hittar du här.

Kan ju tyvärr bara konstatera att Asicsen är sååå mycket sämre på snö- och islöpning än de Reebokskorna jag hade förra vintern. Då hade jag inga som helst problem. Men nu. Nu var det inte kul, alls. Och de har bara gått 120 mil. Får kolla efter ett par nya skor helt enkelt… Tiden på isen blev 25.05.

Att springa så här tidigt är inte riktigt min grej, men jag tänkte passa på in det utlovade regnet. Det är lättare att springa i sol och jobba när det regnar om man säger så. Gps:en ville inte hoppa igång förrän efter en promenad på 1,5km så jag var lite frustrerad i början. Därför lågt jag i lite väl högt tempo. Men jag försökte anpassa mig vartefter och det gick bra att hitta rytmen till slut. Och 1.59.01 är jag väldigt nöjd med.

Nu har mina inte längre så nya Asics gått (sprungit) 340 kilometer sedan 11 maj. Jag kan inte säga annat än att jag är nöjd med dem. :)

Jag passade på att klippa rundan på lunchen idag då vi har tvättid ikväll och det är lättare att multitaska med allt utom just löpning. Astma attackera efter tre kilometer och efter 10 var jag faktiskt ganska nära att kasta in handduken. Men jag hittade både tredje och fjärde andningen någonstans i vattenflaskan och tog mig i mål på 1 timme och 26 minuter. Och det känns inte alls lika kollapsartat nu när jag kommit in som det gjorde i förrgår. Kruxet med astman och bricanylen är att jag får sån hjärtklappning om jag råkar ta en dos för mycket. Då tappar jag takten i hela kroppen och jag får ta i så jag får kramp i magmusklerna. Allt blir en ond mörk cirkel. Men idag såg jag lite ljus i slutet av tunneln. Så länge jag klarar springa upp mot 20 km när pollenattackerna är som värst är jag mer än nöjd.

Regnet duggade, öste och strilade ned om vartannat. Daggmaskarna kröp i paradliknande formationer på cykelvägar och trottoarer. Men jag är lika glad för det för jag har nya skor. :)

13 kilometer, 1 h 4 min. Hörde jag helg-grogg?

Skorna heter Asics Gel-Cumulus 11. Efter två korta stopp med omknytning av skosnörena i början av rundan gick allt som på räls!

Första varvet är de lila pilarna och andra kortare varvet de gröna. Efter ca 30 kilometer kunde jag stanna och tanka vatten på en mack. Annars hade det nog inte blivit riktigt så här långt. Jag klarade mig faktiskt undan ”väggen” och skorna var så sköna som bara ett par nya löparskor kan vara. Och vilken premiärrunda det blev! 43 kilometer på 3 timmar och 42 minuter. :) Jag måste nästan eposta och tacka killen på Löplabbet som hjälpte mig välja ut superdojjorna.