<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>RAZ.nu &#187; 22000m</title>
	<atom:link href="http://raz.nu/tag/22000m/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://raz.nu</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 01 May 2012 08:45:11 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Runkeeper-premiär: 21,96km, 1h 46m 44sek</title>
		<link>http://raz.nu/2010/05/25/runkeeper-premiar-2196km-1h-46m-44sek/</link>
		<comments>http://raz.nu/2010/05/25/runkeeper-premiar-2196km-1h-46m-44sek/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 May 2010 19:18:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Raz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[10k a day]]></category>
		<category><![CDATA[22000m]]></category>
		<category><![CDATA[22km]]></category>
		<category><![CDATA[android]]></category>
		<category><![CDATA[app]]></category>
		<category><![CDATA[en mil om dagen]]></category>
		<category><![CDATA[friskvård]]></category>
		<category><![CDATA[gps]]></category>
		<category><![CDATA[hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[joggingrunda]]></category>
		<category><![CDATA[Kalmar]]></category>
		<category><![CDATA[kilometer]]></category>
		<category><![CDATA[löp]]></category>
		<category><![CDATA[löpning]]></category>
		<category><![CDATA[löprunda]]></category>
		<category><![CDATA[mer än halvmara]]></category>
		<category><![CDATA[mil]]></category>
		<category><![CDATA[mobil]]></category>
		<category><![CDATA[motion]]></category>
		<category><![CDATA[motionsrunda]]></category>
		<category><![CDATA[runkeeper]]></category>
		<category><![CDATA[springa]]></category>
		<category><![CDATA[teknik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raz.nu/?p=5676</guid>
		<description><![CDATA[Här kan man se all statistik Efter lite strul och ett antal försök lyckades jag skicka upp upp rundan från telefonen till servern men det det var fan inte lätt! Det är som med all avancerad teknik, väldigt skört tydligen. Hur som helst gick löpningen bra idag, 47,27 på första milen och sedan tog jag [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://raz.nu/wp-content/uploads/2010/05/22km_20100525_runkeeperpremiere.jpg" rel="thumbnail"><img class="alignnone size-large wp-image-5677" title="22km_20100525_runkeeperpremiere" src="http://raz.nu/wp-content/uploads/2010/05/22km_20100525_runkeeperpremiere.jpg" alt="" width="650" height="650" /></a></p>
<p><em><a title="Runkeeper - Raz!" href="http://rnkpr.com/a628h2" target="_blank">Här kan man se all statistik</a></em></p>
<p>Efter lite strul och ett antal försök lyckades jag skicka upp upp rundan från telefonen till servern men det det var fan inte lätt! Det är som med all avancerad teknik, väldigt skört tydligen.</p>
<p>Hur som helst gick löpningen bra idag, 47,27 på första milen och sedan tog jag det lite lugnare. Andra milen gick på ca 50,30 och de avslutande två kilometerna gick av bara farten. :)</p>
<p><strong>Så gutt att slippa logga rundorna manuellt hädanefter!</strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://raz.nu/2010/05/25/runkeeper-premiar-2196km-1h-46m-44sek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

