Eftersom senaste rundan ägde rum i tordags(!) visste jag inte riktigt hur benen skulle kännas och jag hade svårt att hitta tempot i början. Jag låg på lite för hårt de första kilometerna och astman gjorde sig tyvärr påmind. Men jag valde ‘ndå att inte inhalera någon mer astmamedicin än den jag tagit innan rundan, för jag blir lätt matt och darrig av den. Efter en dryg mil släppte det dock och jag kunde slutföra halvmaran utan problem. :)

Dagens halvmara var helt underbar. Inte ett enda tungt löpsteg. Bara solsken i blick och sinne hela vägen. Tiden stannade på 1h 46 min och 55 sek. För mer statistik och större karta kan ni klicka på bilden.

Regnig och blåsig halvmara. Men ändå under en och fyrtio! Great! Här finns Runkeeperstatistiken. Nu ska vi storhandla. :)

För kilometertider och annan statistik kan du klicka här eller på kartan.

Idag var jag både på bra humör och i form. Så det gick aslätt sånär som på lite illamående efter 11-12 kilometer. Men jag gillar när kroppen är lagom plågad så det störde mig inte alltför mycket. Och dessutom är jag inte alls rädd för att kräkas om det skulle bli så. Illamåendet gick över efter några kilometer och jag kunde senare lätt spurta i mål med en topphastighet på 25km/h. Jag hade nog kunnat klämma ur någon km/h till men jag sparar det till en annan dag.

Edit: Veckosumman blev 79,5 km vilket är 9,5 mer än jag brukar sikta på. Det blev lite så för jag inte ville stanna idag. Och tiden på dagens runda på 20,92km blev 1h 40 min 32 sek.

21 kilometer fredagslöpning. =) 1 h 57 min och 30 sek. Där det var barmark gick det fort men där slasket regerade gick det låååångsamt. Nu är jag sugen på…. öl! Vilken tur att kylen är full!