Min xp-installation har lagt ned så jag kan inte göra skärmdumpar längre, därav ingen karta. Klicka på bilden för att komma till RunKeeper.

Dagens runda gick sådär. Jag blev lurad av det mulna vädret att det skulle vara ganska kyligt, så jag tog på mig jackan. BIG mistake. Jag svettades som en lite gris och vattnet tog slut efter ca 15 km… Då hade jag redan passerat ett av min vattenhål och orkade inte vända. Så det fick bli målgång vid 20 km. Det var en bra bit hemifrån så jag joggade ned någon kilometer för att ändå komma hem innan jag dog totalt av vätskebristen. Tiden på de 20 kilometerna blev som ni ser 1,37,57. Och den sista kilometer som jag inte kunde mäta på grund av att RunKeeper strulade med uppladdningen av rundan tänker jag inte ens räkna in i årsmålet. Nu ska jag försöka förebygga huvudvärken som kommer smygande.

20 kilometer, 1h 37 min 41 sek. Det blev riktigt jävla kallt när solen gick ner. Och jag hade lite problem med magen och blev lite för hungrig. Nu har jag migränblixtar i blicken. :( Vi hörs.

Perfekt väder. Jämnt tempo. Vattenpåfyllning halvvägs. Men idag kändes det som jag sprang i ingenmansland. Det blir nog lite roligare när jag når över 2000 km. Då börjar nedförsbacken mot 3000!

Edit: Dagens 20 kilometer gick på 1.39.59.

Shorts även idag. Och det var faktiskt inte så kallt om benen, däremot om överkroppen. Brutal motvind de första fem kilometerna gjorde att jag svettades mer än vanligt. Till följd av det blev jag kall fort när solen gick i moln. Det 20,5 kilometerna gick i måttlig fart på 1 timme 45 minuter och 30 sekunder. Men det måste ju vara så ibland.

Det flöt på bra idag. Knäna är så glada att dom för springa i shorts! :) Nästan-halvmaran gick på 1 timme 42 minuter och 23 sekunder.

Jag förstår att ni är lite trötta på löpardagboken men bättring väntar! Imorgon är det ju fredagsfika till exempel! Hoppas vi ses då.

/Raz

För det mesta när jag springer långt brukar jag inte lägga upp någon speciell rutt. Men idag gjorde jag det så jag skulle hinna hem till tvättiden. Jag gav mig själv 1h 55 minuter och klarade det på 1h 42 min 30 sek. Så jag kunde nöjt äta en banan, duscha i lugn och ro innan sorteringen av tvätten.

En mil löpning till! Jag tog i lite mer idag. Det gjorde bara lika j*vla ont som igår men det kan jag nog stå ut med tänkte jag och sprang in på 54 minuter! Jag hade i mina absolut högsta förhoppningar tänkt mig en tid några sekunder under timmen, i bäst fall… Förvåning och lycka fyllde hela mig när jag tittade på klockan. =) Det här är helt galet.