Dagens 17 gick lätt och jag bara flöt fram! Det var nog öltarmen som kämpade mest för att komma hem till fotbollen! :) Tiden blev 1 h 17 min och 50 sek. Statistik och karta hittas här. Dessutom fick jag höra att ”det såg bra ut” från en annan löpare. :)

Så gott med solsken! Dagar som denna passar det perfekt att avverka ett löppass mellan vm-matcherna. :) Rundan på 17 kilometer tog 1h 25min och 31sek. Allt var kanon förutom att kommunen strött ut nån typ av salt på grusvägen mellan Lindsdal och Värsnäs. Saltet hade smält och klumpat sig med gruset. Den massan fastnade på skorna och gjorde dem tunga. Nu har jag duschat av dem och jag hoppas de inte blivit förstörda… :-/

edit: Jag har lite problem med RunKeeper så kartan länkar inte som den ska… felsöker.

Jag passade på att klippa rundan på lunchen idag då vi har tvättid ikväll och det är lättare att multitaska med allt utom just löpning. Astma attackera efter tre kilometer och efter 10 var jag faktiskt ganska nära att kasta in handduken. Men jag hittade både tredje och fjärde andningen någonstans i vattenflaskan och tog mig i mål på 1 timme och 26 minuter. Och det känns inte alls lika kollapsartat nu när jag kommit in som det gjorde i förrgår. Kruxet med astman och bricanylen är att jag får sån hjärtklappning om jag råkar ta en dos för mycket. Då tappar jag takten i hela kroppen och jag får ta i så jag får kramp i magmusklerna. Allt blir en ond mörk cirkel. Men idag såg jag lite ljus i slutet av tunneln. Så länge jag klarar springa upp mot 20 km när pollenattackerna är som värst är jag mer än nöjd.

Så jävla gutt! I och med dagens 17 kilometer som gick fort och lätt (1 h 22 min, km-tid: 4.49min) har jag fyllt veckokvoten. Nu kan jag bombardera kroppen med öl och godsaker i Stockholm med gott samvete. :-)

Iallafall siffran, resten var ganska trist med mycket blåst och sega ben. 17 kilometer lördagslöpning blev det. 1 timme, 26 min och 40 sek tog det. Nu blir det grill på Öland!

Shorts idag igen. :) Tyvärr var det rejäl motvind och regn sista 4 kilometerna. Men jag tog i och kom i mål på en bra tid, 1h 20m 18s.