Testar att bädda in en karta direkt från Runkeeper. Men jag är rädd att bloggen ska ladda långsamt om jag gör så med alla rundor jag springer. Det blir ju en del… Dagens 15 kilometer i regnet tog mig 1 timmer 13 minuter och 33 sekunder. Och jag blev återigen påhejad av en främling. Denna gång en kvinna som sa ”Kämpa på!” när jag hade ca 500 meter kvar. :)

När jag hade sprungit ca 3,5 km la gps:en av, och RunKeeper flippade helt. Men den hoppade igång för att lägga av igen efter 8,5 km. Då var jag tvungen att stanna för att få kontakt med satelliten igen. Jag gillar inte att stanna när jag springer. Jag hatar att stanna när jag springer. Efter det var jag småsur och stormvinden som piskade mig rätt i ansiktet gjorde inte saken bättre. Ett steg framåt och fem tillbaka, kändes det som iallafall. Trots all denna skit bet jag ihop och stapplade i mål på 1,14,17. (eller någonstans där) Runkeeper stal x antal meter när gps:en inte funkade och tidsangivelserna är inte heller de korrekta. Men jag litar på min löparhjärna som tror att jag låg på strax under 5m/km. Den har sällan fel. :) Nu tar vi helg i och med att veckans 70 km är avklarade!

Idag fick jag sällskap av Malin på cykel för hon behövde ta det lite lugnt med ett knä efter ett fall på gårdagens löprunda. Det var trevligt med lite stöd för en gång skull. :) Stegen rann på och kroppen kändes lätt och fin. Tiden blev 1 timme 9 minuter och 40 sekunder. Och det är jag riktigt nöjd med. Belöningen? ÄNGÖL! (från Kvartersbryggeriet på Ängö i Kalmar) Där brukar jag för övrigt springa förbi ibland för att reta öltarmen lite extra. *ptsch*

Jag gjorde misstaget att ta löparjackan idag för att jag trodde att regnet skulle ösa ned. Men det duggade bara och temperaturen steg upp mot 19-20 grader. Så jag var en svettpöl med jacka som klafsade sönder snigel efter snigel länge vägen. Löpning gick ganska tungt och jag är glad att jag ändå tog mig runt 15 kilometer. Längre hade jag nog inte kommit utan vattenpåfyllning. Tiden blev 1 h 16 min blankt.

I och med förmiddagens 15 kilometer är veckokvoten uppfylld. Det blev sammanlagt 71 kilometer utslaget på tre rundor. Dagens gick på 1 h 16 min och 30 sek. Men det var rätt segt i början, förmiddagslöpning är inte riktigt min grej än. Nu är det iallafall helg på riktigt och vi ska kicka igång den med fika i ett nytt kök hos några vänner. Hörs!