Oj oj oj, vilken slitsam mil. Men en bra tid för att vara tisdag! Det var tur att det blåste pålandsvind annars hade jag nog hamnat någonstans i sundet. Nu gör jag något lite tråkigare, tvättar. Malin är på väg till en kongress i Genève så jag är ensam hela länga veckan lång. Filmtips mottages. Eller underhållning. Eller vad som helst faktiskt.

Löpning efter en dags uppehåll brukar vara jobbig tycker jag. Idag var det fruktansvärt. Båda(!) fötterna domnade av efter ett par kilometer. Benen kändes som två betongklumpar som gjorde allt i sin makt för att inte lyfta från marken… Om jag inte haft i bakhuvudet att jag klarat milrundan så många gånger utan att behöva bryta hade jag nog inte varit hemma ännu. Men jag höll emot smärtan och stapplade vidare. Sista stegen upp mot porten bar mig knappt. Det är såna här dagar som gör att man njuter av alla gånger när det går lätt att springa. Tiden på milen? Ett par sekunder under 55 min. Så det gick ju trots allt framåt.

10 km, 52 min 50 sek. Malin cyklade bredvid och njöt av det fina vädret. Nu är det helg på riktigt!

Idag kändes vaden lite bättre men jag blev ändå ganska förvånad när jag stoppade klockan och den visade 54 min och 30 sek efter milen. =)

Jag har haft lite känningar i höger vad sedan gårdagens hyfsat snabba mil. Så idag joggade jag utan att ”ta i”. Milen gick på 58 minuter och det var faktiskt väldigt njutbart. Jag kände av vaden första kilometern sedan släppte det när den var riktigt uppvärmd.

Lite lättare, lite piggare och lite snabbare. Idag stannade klockan på 50 min. Det var samma sköna runda som igår. Jag springer medsols för åt det hållet blir det finast avslutningskilometrar.

Malin cyklar och jag springer. Härlig lördag!

Nu är milen för dagen avklarad. Det var tungt men gick ändå på 54min 30sek. Detta trots att min vänstra fot ”somnade” på slutet. Men jag tog mig hem och nu är det så där efter-löpet-skönt.

Och jag tror att jag skymtade Lena borta vid Trollbackevägen. Eller så var det hennes man, helt omöjligt att se på 100 meters avstånd när personen i fråga har mössa på huvudet och är vänd bortåt.  Hundarna var iallafall väldigt lika hennes monsterhundar. =)

Jag har sprungit 10 kilometer idag igen vilket innebär ca 6,14 miles. När jag klev innanför dörren kom jag att tänka på den här underbara låten av Edguy – How many miles live [Youtube].

1. Dagens låt: In Flames – Delight and angers i P3! Passade perfekt då jag håller på med en sprillans nya tavla med Anders Fridén. =)

2. Dagens 10km: Björkudderundan i maktligt tempo, 55 min. Sol och fritt tänkade!

3. Dagens #fail: Beijer Bygg, levererade inte tillräcklig kundservice.

4. Dagens #win: Coop Forum och Bygg, så jävla bra att ha stormarknad och byggmarknad i ett! Det löste mitt Beijer-problem.

5. Dagens fråga: Vi köpte en liten Billy-hylla igår, ska spånskivor bestå av mer luft än spån?

6. Dagens fika: Senare kommer Apnylle, Svenssonliv och deras Nora på besök! Jag träffade för övrigt Apnylles farsa på Beijer. Hej småstad!