raz.nu

Idag var det faktiskt riktigt varmt i luften. Jag lyckades få av mig mössan och vantarna men understället fick vara kvar på av förståeliga skäl. Precis som planerat blev rundan 13 km och då kom jag upp i 70 km totalt den här veckan. Precis enligt planerna. =) Dagens runda tog mig 1 timme och 8 minuter.

Har du förslag på något annat skoj jag jag vlog:a om så får du gärna tala om det. =)

10 kilometer på 58 minuter 30 sekunder. Det är ju nästan så jag inte hade trott på det om jag inte varit med själv. ;-) Nu blir det vila från löpningen över helgen när jag ska till Stockholm. 3D-bio och inhandling av diverse delikatesser står på schemat.

En mil löpning till! Jag tog i lite mer idag. Det gjorde bara lika j*vla ont som igår men det kan jag nog stå ut med tänkte jag och sprang in på 54 minuter! Jag hade i mina absolut högsta förhoppningar tänkt mig en tid några sekunder under timmen, i bäst fall… Förvåning och lycka fyllde hela mig när jag tittade på klockan. =) Det här är helt galet.

Ingen magknip som igår, bara väldigt kalla tummar första 20 minuterna. Sedan gick det helt smärtfritt. Tid: 59 minuter. Hastighet: 12,20km/h. Kilometertid: 4 min 55 sek.

Dagens mil: 47m 55s. Kilometertid: 4m 43s. Hastighet: 12,52km/h. Skönt att ha det avklarat. Nu blir det lördagsgodis och kanske en öl eller två.

Efter allt långlöpande känns nu milen så där härligt kort att man kan ta i mycket från början. Blir jag trött orkar jag ändå i mål. Kilometertid: 4min31sek. Hastighet: 13,28km/h. Tid: 45min 10sek.

Björkudderundan (10km) på 47 min 15 sek. Skönt att inte behöva springa så långt nu när jag kommit ikapp. =) En mil om dagen!

Jag gjorde det!! Even Steven! I och med dagens 15 kilometer kom jag ifatt och har nu klarat av 500 kilometer löpning på 50 dagar.

Dagens löpning: 12 kilometer. Tid 1h 2min.

De sista fem kilometerna fick jag ta i dubbelt så mycket och det gick ändå långsammare än vanligt. De blåste så mycket motvind att jag till och med tappade andan emellanåt. Pust! Tiden blev 51 minuter vilket får ses som väl godkänt idag. Jag är glad att det är över. Nu blir det varm dusch.