mars 2016 archive

88/37

37 vilodagar av 88 möjliga är ~42%. Är nöjd med att ha fått ihop 803,5 km under samma period och nu går det förhoppningsvis ännu mer uppåt. Ca 15,75 km löpning per aktiv dag och ca 9,13 km per dag i snitt är fina rehabsiffror! Horns up!     Vårens tuffaste merch! Kolla här: http://shop.spreadshirt.se/darktrailrunners/ (gå in …

Continue reading

En månads upptrappning (och badpremiär!)

”Metal-häng” efter dagens 17k (1.15.07 (4.25/k)). Rehabtrappan 2.0 går stadigt och fint men jag känner av foten så jag pressar mig inte. Och tack vare upptrappningen skramlar jag ihop lite fler kilometer nu. Skärtorsdagsjogg i passande klädsel.   Spring! #shorts #rehab #rehabtrappan #running #runkeeper #instarunners #jagspringer #löpning #utanpannben #darktrailrunners #paceofcake #runwithless #run #depression #thisissweden #swe_run #godis …

Continue reading

Rehabtrappa 2.0

15 km, 12 km, vila, 15 km, 12 km, vila, 16 km, 13 km, vila, 16 km, 13 km, vila, 17 km, 14 km, vila, 17 km, 14 km, vila, 18 km… och uppåt from nu! Detta för att få till lite fler kilometer fast med en hel del vila. Och det funkar att skrapa …

Continue reading

Rehabruari

233 kilometer… mindre än hälften av samma månad i fjol. Avslutade iallafall på någon form av topp med ett RAZ på kartan. Rehab, tio månader and counting…