månadsarkiv: januari 2014

Snökonst.

snokonst_razJag har sprungit förbi det där ogästvänliga, steniga fältet som ligger i anslutning till Logistikcentrum och funderat på att det skulle gå att springa lite mönster på ett smidigt sätt. Jag har försökt på gräs en gång för längesen men då sprang jag ”vilse” i mina egna mönster. Så nu för någon vecka sedan när snön lagt sig i ett ca 10 cm tjockt förrädiskt täcke över stenen passade jag på. Fältet var inte lika plant som det såg ut på avstånd och risken för att trampa rejält snett gjorde att jag fick krympa ned bokstäverna lite men jag försökte få det såpass stort att det skulle gå att läsa lätt på en hyffsat utzoomad karta.

”Ologgat”

Eftersom det återstod tio dagar av 2013 när jag var klar med målet bestämde jag mig för att testa springa lite inomhus på löpband för att inte bli helt förslappad under mellandagarna. Jag har sprungit väääldigt lite på band och jag hade förutfattade meningar om löpband. Visst, all träning är bra träning och det är bra att folk håller igång. Men jag blir nästan provocerad när löpband jämförs rakt av med löpning utomhus. Så jag köpte prova på-kort på Friskis och körde sammanlagt fyra pass.

2109km_band

Första ”rundan” blev en halvmara med 1% lutning. Det var skönt att springa i Asics Piranha. Och jag funderade på det där med att folk pratade om att det var psykiskt påfrestande och tråkigt att springa på band. Jag upplevde inget av det. Det var lite ovant och att hela tiden springa med i princip exakt likadana steg på grund av frånvaron av upp- och nedförsbackar, trottoarkanter, stenar, rötter och annat som hör naturen till.

20km_band

Men jag ville ju som sagt inte tappa formen så jag fortsatte. Andra passet blev det 20 km med 1% lutning. Att springa på stället inomhus på ett band har sina fördelar. Det är nära till en riktig toalett om det behövs. Jag har problem med magen till och från och hade så även under detta pass. Men närheten till toaletten gjorde att jag klarade hålla mig lugn till iallafall 20 km.

30km_band

Den tredje gången jag var på Friskis passade jag på att springa än lite längre tid då magen tillät det. Det blev 30 km med 1% lutning i knappt 4.30/km. Jag fick till och med frågor i omklädningsrummet efteråt om hur långt jag hade sprungit. Egentligen ville jag svara att jag inte sprungit nånting alls utan stått på ett band med en svalkande fläkt i ansiktet och bra musik i lurarna i 2h och 15 min, men jag höll mig och svarade lite stolt ”3 mil”.

25km_band

Sista svängen på bandet någonsin (om inte något exceptionellt händer) 25 km med 1 % lutning. Funderingarna kring 2014 börja hopa sig och jag vet inte vilken riktning det tar men jag kommer kanske prova på något nytt. Vad det blir får vi se.

2013

Jag började året med att ”ta det lugnt” efter 3660-grejen året innan. Planen var att springa 200-300-200-300 km osv så länge jag orkade. Det sprack i maj då jag gjorde 350 på vad som skulle varit en 200-månad. Men jag la inte så mycket tankar kring det utan joggade på lite på måfå fram till och med september då jag kom på att jag nog ändå måste ha något att sikta på när höstmörkret lägger sig. 3000 skulle jag nå oavsett så funderingarna gick kring 3333 eller om jag rent av skulle kunna springa till mig 3650 (en-mil-om-dan) för andra året i rad.

Jag stängde oktober på 413 km och november på 415. Nu krävdes ”bara” drygt 320 i december vilket är klart görbart även om snön, som då lyste med sin frånvaro, skulle slå till.

Jag sprang på som jag gjort okt-nov och målet blev att vara klar innan jul. 21 december stängde jag månaden på 323 km och året på 3650. Jag hade gjort det igen!