…fylla 33 år lördag 10:e april. Eftersom jag helst inte vill fira med regelrätt födelsedagskalas så tycker jag att en skön kväll med musik- och filmquiz och drinkar kan vara ett bra alternativ. Vad säger ni som finns i min närhet? Jag blandar drinkarna och är lekledare.

Viktig information för eventuella gäster: Inga presenter! Jag skojar inte. Ert sällskap räcker mer än väl.

Första fem kilometerna var rena bjudningen i rejäl medvind. De nästkommande fem var det motsatta men då hade jag redan farten uppe så det gjorde inte så mycket. Förutom att när jag kom in märkte att jag sprungit sista biten med en stor snorloska på kinden som måste ha blåst tillbaka på mig. Trevligt. Och nu förstår jag varför en tjej jag mötte på gården stirrade så.

Baktokig som jag är fick jag bara tankar om ingredienser till deg när jag såg att temat var I bakgrunden. Så dagens fototriss fick en dubbel betydelse. =) Jag kanske inte håller mig riktigt till det tänkta temat, men fotona är iallafall tagna idag, och enkom för detta ändamål.

Andras fototrissar på temat I bakgrunden

Jag är är oerhört nöjd att jag hann med min mil idag också. Tid: 50 min 45 sek. Nu ska det drickas öl och spelas bowling!

Klassiska kanelbullar med massor av härlig gluten. =)

Glutenfri kanelbulledeg. Inte lika lätt att tampas med när man är glutenjunkie.

De blev ändå ganska bra utseendemässigt trots mindre jäskraft än vanligt. Smaken var även den okej. Men det är ju inget jag kommer att välja att baka om jag inte måste.

Jag vet, det är jävligt tråkigt. Men jag har haft fullt upp med annat mer eller mindre hemliga projekt. Lovar bot och bättring inom kort. Jag tar mig tid att springa för att det är oändligt viktigt för mig, speciellt i tider som många är förkylda och krassliga. Jag har inte tid att vara sjuk. Därav ytterligare 12 kilometer löpning idag. Ingen höjdartid, men en timme och tre minuter syre gjorde mig gott.

Jag räknade lite och kom fram till att jag är uppe i 520 km löpning hittills i år. Det hade nog varit mer om jag inte börjat 2010 med att vara skadad. Jag tog det verkligen lugnt i början. Men det har jag igen nu. Formen är grym och benen känns sällan tunga.

En liten nätt runda på 15 kilometer. Mobilfri. Tittade inte på klockan en enda gång. Helt ostressad, trots att det är roliga grejer på gång nu efteråt. =) Jag hade ganska mycket spring i benen idag så tiden blev 1 timme och 16 minuter. Nu har jag snabbduschat. Jag har småbråttom till Lilla Puben för att möta upp några vänner och Malin. Är rejält hungrig så jag hoppas det finns något smaskigt på menyn. God öl vet jag ju att det finns. C ya.

/Raz

13,5 km på 1h 11 min, utan ansträngning. Skönt. Dagen i övrigt har inte varit särskilt bra. Då är det lättande för sinnet att iallafall löpningen är felfri.

Så nu när jag ändå håller på med den där ganska krävande surdegsbakningen passar jag på att slänga ihop ett gäng kolakakor med kokos, muscovadosocker och mandel. Vi måste ju ha något till fikat idag!

100 g rumstempererat smör
1 dl ljust muscovadosocker
1 msk vaniljsocker
1,5 msk sirap
2 1/2 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
ca 1 dl grovhackad sötmandel
ca 0,5 dl kokosflingor

Blanda allt, rulla eller tryck ut till två avlånga korvar. Lägg dessa på bakplåtspapper och platta till dem lite. Grädda i 175 grader i ca 10-12 min. Låt svalna någon minut på plåten, skär sedan i bitar. Enjoy.

Man kan väl nästan kalla det lilla milen när jag springer 10 kilometer för det händer ju inte lika ofta att jag göra det nu för tiden. I och med att jag kör yoga/styrka varannan dag försöker jag springa lite längre när jag väl är ute. Men idag är det fredag och då är man värd att ta det lugnt. Jag praktiskt taget vilade mig runt milen. Trots det blev tiden 51 min och 45 sek. Nu väntar jag bara på att Malin ska städa klart badrummet så jag kan skita ner det igen. =) En kall öl i duschen ligger nära till hands nu.

Trevlig helg!

/Raz