…ändå lyckades jag ta mig runt 16 kilometer innan klockan slog 12! Det tog mig 1 timme och 22 minuter vilket är väl investerad tid då min hjärna jobbar dubbelt så bra efter löpning. =)

11 kilometer löpning. Tid: 55 min 20 sek. Nu: Champions League-fotboll. Hörs.

Jag var på oerhört dåligt humör när jag begav mig ut så jag valde att fokusera på löpningen och inget annat. Varje steg drev framåt och fötterna trippade så lätt. Det lilla duggregn som föll i början slutade ganska omgående så vädret var perfekt. Löpningen gav mersmak och jag blev bara så där lite skönt trött. Nu kommer jag lättare att kunna sortera mina tankar inför den kommande veckan.

Antal km hittills 2010: 591

11 kilometer. Första fem ensam på 25 minuter och sedan 6 km med Malin som var jätteduktig och kämpade på bra. Sluttid: 1h 04 min. Jag fick min välförtjänta öl och fler blir det. =) Nu drar vi in till stan. C ya.

Väldigt kass bakvideo men jag bjuder på den. ;-)

Det här receptet var ju ingen höjdare som sagt, men under kategorin Fredagsfika finns många andra fina! Trevlig helg!

/Raz

Igår fick jag ett sms som inte var till mig utan en annan Rasmus i avsändarens telefonbok. Det är ju inte jättekonstigt att folk skickar fel till någon med samma namn som den man tänkt skicka till. Men idag ringde det en man som hette Rasmus fel till mig. Vad är oddsen på det? Jag hann inte svara så han pratade in på telefonsvararen. Meddelandet löd ”Rasmus, odlingscentralen.(?)” (eller nåt i den stilen, det var så dålig mottagning) Jag ringde upp men det var inget svar så jag fick vänta tills jag kom hem och kunde slå upp numret. Och fann då att att personen själv hette Rasmus och inte alls sökte en Rasmus. Det var ju lite synd att han inte lyfte luren när jag ringde upp, då hade nog kunnat bli än mer komiskt.

-Hej det är Rasmus, du har sökt mig. -Nä, jag heter Rasmus. -Men jag är ju Rasmus! -Det måste ha blivit nåt fel. osv.

Jag tänker på Pizzeria-ringningen som Hassan i P3 gjorde. =)

För det mesta när jag springer långt brukar jag inte lägga upp någon speciell rutt. Men idag gjorde jag det så jag skulle hinna hem till tvättiden. Jag gav mig själv 1h 55 minuter och klarade det på 1h 42 min 30 sek. Så jag kunde nöjt äta en banan, duscha i lugn och ro innan sorteringen av tvätten.

Det har gått så pass bra med möten, infoträff och kontakter idag att jag kände att benen behövde belönas med att få springa av sig lite energi. Jag höll nästan emot bitvis men milen gick ändå på 46 min 50 sek. =) När man springer där det inte är grus eller lera känns det nästan som sommar, så när som på att jag har långbyxor och genomsvettig jacka och mössa. Längtar till shortspremiären!

Kast med liten spritflaska, i plast. [klicka på bilden för att se den i rätt storlek]

Fler tisdagstema: plast

Wallenbergare med potatispuré och rårörda lingon.

I lördags lunch åkte vi till En halv trappa upp som ligger i ett köpcenter utanför stan i Kalmar. Själva restaurangen ser inte mycket ut för världen. Den är mer lik en skolmatsal faktiskt. Men maten har varit riktigt bra de två gånger vi ätit där. Och personalen får bästa betyg. Nu senast bad jag om att få lite extra mat och tjejen la glatt på dubbel portion på min tallrik och sa: ”-Blir du inte mätt får du komma och be om mer.” Sådan service gör mig, som ofta är hungrig som en varg, så glad. Ville bara säga det.