143/299

dark trail runners

Igår klev jag upp på 90 minuter! Det går sakta, men inte bara framåt. Foten har kändes lite ansträngd efter att ha hoppat in som vikarie-tränare för ett intervallspass i tisdags. På tordagen körde jag rehabjogg som vanligt men mental trötthet (väggade efter 50 meter) och regn gjorde att jag klappade ihop totalt och tappade ”stilen”. Det i sin tur gjorde att jag förmodligen landade för tungt på foten och efter det stramade det på mer ställen än där skadan är. Det fick bli en extra vilodag. Det hade blivit mer om det krävts men nu kändes det okej igen. Jag beslutade mig för att springa i skorna jag hade på Wings for life. De hade nog några självspringande mil kvar i sig för jag tog det lugnt och kunde lunka i 4.40 (19,26 km). Längsta rundan sedan 3 maj alltså…!

Titeln anger antal vilodagar hittills i år. 143 av 299 möjliga.

 

Kommentera

Your email address will not be published.

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.