Nu har jag anslutit mig till mitt första bloggkollektiv, Eightdaysaweek. Vi delar med oss av listor till Spotify. Dagligen. Jag har hand om torsdagar och kallar mina listor Day of the Thunder God.
Om du fortfarande inte skakat igång ditt Spotify-konto så är det dags att göra det nu. Om du mot förmodan inte har fått något invite kanske jag kan fixa en.
Väl mött.
/Raz
9,5 kilometer. Tid 44 minuter. Jobbig astma. Skönt att komma hem igen efteråt. Gott med sen middag lagad av snäll Malin.
…så jag tog i ganska rejält när jag var ute, för att göra plågan så kort som möjligt. Milen klarades av på 46 min och 30 sek. =) Tack vare den snabba tiden finns det kraft kvar att orka handla förnödenheter till sjukling-Malin som är sängliggande med hosta.
Här om dagen gick det ju sådär med huvudvärk på slutet och efteråt. Idag tog jag revansch på samma runda. Det kändes som att det räckte med att sätta ut skorna. Sedan var det klart! 18 kilometer: 1 h 35 min. Jag har för mig att det var samma tid som i onsdags, men idag mår jag ju som sagt toppenbra efteråt! Tjoho! Det får firas med något gott att dricka ikväll. :)
Känner ni igen smeten? Den är ju den här, fast glutenfri denna gång. Jag bytte helt enkelt ut vetemjölet mot Semper Glutenfri finmix.
Idag blev det testkörning på min kurskamrater. Jag tror att de flesta var mycket nöjda med att få bli en del av provsmakningen av mitt första glutenfria fredagsfika, någonsin.
…på 1h och 35 min. Astma som inte kunde avhjälpas av bricanyl. Efteråt: migränliknande huvudvärk. Inte min dag helt enkelt.
Innan jag kommit såhär långt hade jag målat en enkrona, ett potatischips och en chilifrukt med modellfärg. [klicka på bilden för att se den större]
Jag brukar använda en himla massa olika billiga lampor när jag fotar. [klicka på bilden för att se den större]
Bilden kanske inte blev sådär jättebra, men vägen dit var rätt skoj. =) [klicka på bilden för att se den större]
12 kilometer snöslask, 1 h 3 min. Så, nu pratar vi inte mer om den rundan.
Idag var det faktiskt riktigt varmt i luften. Jag lyckades få av mig mössan och vantarna men understället fick vara kvar på av förståeliga skäl. Precis som planerat blev rundan 13 km och då kom jag upp i 70 km totalt den här veckan. Precis enligt planerna. =) Dagens runda tog mig 1 timme och 8 minuter.
Har du förslag på något annat skoj jag jag vlog:a om så får du gärna tala om det. =)
Jag har varit inne på att köpa ett vätskebälte att ha utöver min halvlitersflaska som jag brukar hålla i handen. Men tyvärr är flaskorna i bältet alldeles för små för att det ska vara värt att ha något störande runt midjan. Så nu har jag satsat på en enlitersflaska istället. Nu kan inget stoppa mig!
| www.flickr.com |
